• Gruppträningspass för seniorer och personer med FaR

    Tid för aktivitet:

    10:00

    Datum:

    2019-09-01 - 2019-12-01

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Teleborg

    Plats:

    Puls & Träning Teleborg

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning

    Inriktning:

    Personer med FaR, Seniorer

    Intensitet:

    Medel

    Pris:

    Senior 239 kr/mån med möjlighet att frysa kortet kostnadsfritt, inträde till gymmet kl 05-15.00. Med FaR recept 249 kr/mån, tillträde i gymmet kl 05-23. Gym och gruppträning ingår alltid

    Vi erbjuder förmiddagspass anpassade för seniorer och FaR patienter.
    Måndag tlll fredag har vi schemalagda gruppträningspass i:
    - Cykel 25 min konditionsträning (medel till högintensivt)
    - Indoor Walking 25 min kondition och styrka (medel till högintensivt)
    - Cirkelträning 40 min (låg till medelintensivt)
    - Easyline 40 min styrketräning på maskiner i cirkel (lågintensivt)
    - Tabata 40 min kondition och styrka (medel till högintensivt)

  • Medelgympa utan hopp

    Tid för aktivitet:

    10:00

    Datum:

    2019-09-03 - 2019-12-10

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Tipshallen Dansstudion

    Typ av aktivitet:

    Medelgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    450 kr/termin + medlemsavgift 50 kr/år

    Ett medelgympapass utan hopp. Vi rör oss till härlig musik. Passet innehåller uppvärmning, rörlighet, styrka, kondition och koordination. Vi avslutar med nedvarvning, stretching och avslappning.

  • Medelgympa utan hopp

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2019-09-02 - 2019-12-09

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Hovshagaskolans gympasal

    Typ av aktivitet:

    Medelgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    450 kr per termin + medlemsavgift 50 kr per år

    Ett gympapass utan hopp men med ganska hög intensitet. Vi rör oss till härlig musik. Passet innehåller uppvärmning, rörlighet, styrka, kondition och koordination och vi avslutar med nedvarvning, stretching och avslappning.

  • Medelgympa

    Tid för aktivitet:

    20:00-21:00

    Datum:

    2019-09-03 - 2019-12-10

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Teleborgshallen B-salen

    Typ av aktivitet:

    Medelgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    450 kr

    Här tränar vi rörlighet, styrka, koordination och kondition till inspirerande musik.

  • Ryggvänlig gympa

    Tid för aktivitet:

    20:00-21:00

    Datum:

    2019-09-02 - 2019-12-09

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Teleborgshallen B-salen

    Typ av aktivitet:

    Ryggvänlig gympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    450 kr

    Ett all round-gympapass med anpassade övningar med inriktning på rörlighet, balans och glädje till härlig musik.

  • Ridning

    Datum:

    2019-08-30 - 2020-06-12

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Åseda Ryttarförening

    Plats:

    Badeboda

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    200 kr

    Träna kroppen och knoppen på häst

  • MiMy (Mindfullness med MediYoga)

    Tid för aktivitet:

    18:00-19:15

    Datum:

    2019-08-29 - 2019-11-07

    Kommun:

    Växjö

    Plats:

    Klostergatan 6 i Växjö

    Typ av aktivitet:

    MediYoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://hpiv.se/

    Kontaktperson:

    Caroline Nordström
    caroline@hpiv.se 0708-189996

    Pris:

    1800 kr

    MiMy ör ett unikt program som kombinerar Mindfulness med MediYoga. Här guidas du genom djupandning, MediYoga-övningar och mindfulnessmeditation. Övningarna ingår även här i svensk forskning och har visat tydlig effekt på bl a rygg, hjärta, blodtryck och stress. Lär mer och boka på http://hpvi.bokadirekt.se

  • MediYoga (Medicinsk yoga) för seniorer och daglediga

    Tid för aktivitet:

    10:00-11:00

    Datum:

    2019-08-28 - 2019-11-06

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Hälsopedagogen i Växjö

    Plats:

    Klostergatan 6 i Växjö

    Typ av aktivitet:

    MediYoga

    Inriktning:

    Daglediga, Seniorer

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://hpiv.se/

    Kontaktperson:

    Caroline Nordström
    caroline@hpiv.se 0708-189996

    Pris:

    1500 kr/kurs, FaR ger 10% rabatt

    Mediyoga är en terapeutisk yogaform som används i vården. Den handlar om att läka dig. Alla som instruerar i detta har medicinsk kompetens och förstår yogans effekter ur ett medicinskt perspektiv. Det har forskats kring Mediyoga och dess positiva effekter bl. på Karolinska Institutet och Danderyds sjukhus sedan 1998. Mediyoga är ett mycket kraftfullt redskap mot stress, utbrändhet och andra obalanser. Positiva effekter har visats på bl.a ryggproblem, högt blodtryck, hjärtproblem, oro och depression men även sömnproblem. Fokus ligger på andetaget och yogaövningarna utförs långsamt och kontrollerat för att vara så inkännande och närvarande i din kropp som möjligt. Varje Mediyoga pass avslutas med någon slags form av meditation.

    Alla kan göra detta även du som inte yogat tidigare. Nya kurser startas löpande varje termin. Bokning sker via http://hpiv.bokadirekt.se/

  • Gym, gruppträning samt bollsporter

    Datum:

    2019-08-15 - 2020-06-30

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    VUGI

    Plats:

    Slottsallén 23 (Olympen Träningscenter)

    Typ av aktivitet:

    Bollsporter, Gym, Spinning, Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Victor Johansson
    verksamhet@vugi.nu 0470-82400

    Pris:

    150 kr/månad

    Hos oss finns gym med fria vikter, konditions- samt styrkemaskiner. Vi erbjuder även gruppträning med exempelvis yoga och spinning samt olika bollsporter.

  • Individuell träning

    Datum:

    2019-08-12 - 2019-12-31

    Kommun:

    Mörbylånga

    Aktivitetsarrangör:

    Södra Möckleby Sockenförening/Alunhälsan

    Plats:

    Alunhälsan

    Typ av aktivitet:

    Individuell träning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Eva Hansson Törngren
    myran3@gmail.com 0705135219

    Pris:

    1800 kr, 1100 kr alternativt 450 kr plus 50 medlemsavgift

    Alunhälsans gym är tillgängligt för dej med träningskort, varje dag mellan 07-22. Med träningsprogram från din sjukgymnast har vi de flesta maskiner/redskap du behöver. Vi introducerar dej och sedan tränar du på egen hand.
    Finns bastu. Man kan lösa årskort, 6-månaderskort alternativt kort för 10 gånger.

    Du väljer själv intensiteten på dina övningar.

  • Seniorträning

    Datum:

    2019-09-02 - 2019-12-18

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Växjö Träningsfabrik

    Plats:

    Växjö Träningsfabrik

    Typ av aktivitet:

    Seniorträning

    Inriktning:

    Seniorer

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    10-kort 960 kr, månadskort 260 kr

    Seniorträning - Allsidig träning för hela kroppen för dig som är 60+.
    Förmiddagar

  • Yoga, mobility

    Datum:

    2019-09-02 - 2019-12-18

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Växjö Träningsfabrik

    Plats:

    Växjö Träningsfabrik

    Typ av aktivitet:

    Mobility, Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    10-kort 960 kr, månadskort från 260 kr

    YinYoga - Lugn och meditativ yoga där du stannar länge i sittande och liggande positioner för att stimulera bindväv och fascia.
    Yoga - Dynamisk och flödande yoga med fokus på rörlighet, styrka, balans och andning.
    Mobility - Rörlighetsträning i lugnt tempo. Vi använder redskap som pinne, tennisboll och foamroller.
    Förmiddagar, kvällstid och helger

  • Cirkelträning

    Datum:

    2019-09-02 - 2019-12-18

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Växjö Träningsfabrik

    Plats:

    Växjö Träningsfabrik

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    10-kort för 960 kr, månadskort från 260 kr

    Cirkelträning med både styrkemaskiner och mellanstationer. Träna både styrka, balans och kondition i 45 minuter. Du tränar helt efter egna förutsättningar.
    Dagtid, kvällstid samt helger.

  • Gym & personlig träning

    Tid för aktivitet:

    05:00-23:00

    Datum:

    2019-05-20 - 2020-05-20

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Träningscentret i Ljungby AB

    Plats:

    Kånnavägen 1

    Typ av aktivitet:

    Gym, Personlig träning

    Inriktning:

    För alla över 13 år

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    299 kr/mån

    Vi träffas först för ett enskilt möte där vi går igenom ditt recept. Vi gör en hälsoanalys med frågor om ditt aktuella läge vad gäller din hälsa, kost, träning och välbefinnande i övrigt. Vi berättar vad vi har att erbjuda och du bestämmer om du vill fortsätta. Vi gör en genomgång i gymmet och lägger en grundplanering för hur just din träning kan se ut. Vi träffar dig i den utsträckning vi anser att du behöver stöttning. Vi har också 2-3 gruppanpassade FaR-träffar där vi tränar ihop och sedan dricker kaffe och umgås. I allra möjligaste mån försöker vi anpassa oss för dig och dina önskemål.

  • Personlig träning

    Datum:

    2019-05-20 - 2020-05-20

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Väl Tränad av Jerry Karlsson

    Plats:

    Enligt överenskommelse

    Typ av aktivitet:

    Personlig träning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    Enligt överenskommelse

    Väl Tränad av Jerry Karlsson erbjuder personlig träning utifrån dina behov. Möjlighet att vara i eget, mindre, gym eller på ditt ordinarie gym efter överenskommelse med ägaren. Tränar gärna ute, när tillfälle ges.
    Licensierad Personlig Tränare, utbildad på Lillsved Idrottsfolkhögskola samt många kurser i Gymnastikförbundets regi. Lång erfarenhet av egen träning av olika slag. Förordar funktionell träning, du ska ha nytta i vardagen av din träning.

  • Träning på Recept

    Datum:

    2019-05-09 - 2020-06-18

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Aasa Health AB

    Plats:

    digitalt via hemsidan

    Typ av aktivitet:

    Förebyggande och sjukdomsanpassad träning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    Finns både som engångsköp och som medlemsskap. Genom FaR får du 20% rabatt.

    Välkommen till TpR - Träning på Recept®!

    Vi erbjuder förebyggande och sjukdomsanpassade träningsprogram med filmer som gör det möjligt att maximera hälsan på ett enkelt och effektivt sätt. Allt detta på en tid och plats som passar dig. I samtliga träningsprogram tränar du tillsammans med läkare och fysioterapeuter med gedigen bakgrund inom såväl medicinska kunskapsområden som friskvård.

    Vi erbjuder träningsprogram anpassade för:
    •Hälsoträning - träning för dig under 64 år som vill maximera din hälsa
    •Seniorträning - för dig som är senior och vill maximera din hälsa
    •Träning med rullator - Träning för dig som använder rullator
    •Mammaträning - Träning efter förlossning
    •Hjärt- och kärlsjukdom
    •Diabetes typ 2
    •Parkinsons sjukdom
    •Långvariga ryggbesvär
    •Långvariga nackbesvär
    •Artros i fotled, knä eller höft
    •Bäckenbottenträning

    Genom FaR erbjuder vi dig 20% rabatt på alla våra program!

    Använd rabattkod: farsmaland20

  • Personlig träning

    Datum:

    2019-04-29 - 2019-12-31

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Hälsokonsulterna i Småland

    Plats:

    Nordic Wellness eller annan plats enl ök

    Typ av aktivitet:

    Personlig träning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Rörlighet, teknik och ergonomi i vardagen
    För hälsa och dess samspel.
    Jag jobbar med anatomin och har sedan 22 år tillbaka fördjupat mig i IBD-sjukdomar. Senare har jag även fördjupat mig i diabetes, atrosis, ledbesvär mm. Träning som gör dig stark. För alla oavsett ålder.

  • YinYoga – Pilates

    Datum:

    2019-08-26 - 2019-12-18

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Mind2

    Plats:

    Västra storgatan 12 en trappa ner

    Typ av aktivitet:

    Pilates, Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    300 kr för tre klasser 500 kr för 5 klasser 900 kr för 10 klasser

    YinYoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på andning och medveten närvaro i kroppen. Musklerna är avslappnade och yogapositionerna hålls en längre tid för att komma åt bindväv, leder, ligament och inre organ. Detta medför en ökad rörlighet och smidighet och det stärker också kroppens egen förmåga att återhämta sig.

    Pilates är en effektiv träningsform där du tränar styrka, rörlighet, balans, hållning och kroppskontroll. Pilates gör din kropp stark, smidig och balanserad. Genom att använda andningen och din Core rätt får du maximal effekt av träningen. Träningen utförs med och utan redskap.

    YinYoga 18.15-19.15 torsdag
    Pilates 11.30 - 12.30 måndag - onsdag - fredag

  • Friskis & Svettis Värnamo

    Tid för aktivitet:

    05:00-23:59

    Datum:

    2019-01-01 - 2020-12-31

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis % Svettis Värnamo

    Plats:

    Järnvägsgatan 3

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning, Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    1600 kr/6 mån

    FaR-kortet gäller för all vår träning i alla våra lokaler.
    Vill du träna i gymmet rekommenderar vi anpassad gymträning där du kan få en instruktion av våra tränare för att hitta rätt träning för dig.
    För gruppträning kan våra soft-pass vara en bra start. Här är tempot lite lugnare och rörelserna lite enklare. Soft-passen finns i flera olika träningsformer.
    Kontakta oss, eller tala med vår personal i receptionen så får du hjälp att hitta rätt!

  • Yoga

    Tid för aktivitet:

    17:30

    Datum:

    2019-02-26 - 2020-02-26

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Yogabeat AB

    Plats:

    Huskvarnavägen 58

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    702 kr för 5-kort och 1350 kr för 10-kort

    Välkommen att upptäcka yogans rofyllda värld! Hit kommer du för att bli av med spänningar och stelhet, stress och oro som lätt sätter sig både i muskler och sinne. Vi rekommenderar dig att börja testa våra allra lugnaste pass: Anti-stress, Medicinsk yoga, Yin yoga och Meditation. Därefter kan du gå vidare i samråd med din yogalärare till lite mer fysiska pass om du vill!. Du som har fysisk aktivitet på recept har 10% rabatt på våra 5- och 10-kort. Du binder inte upp dig på någon kurs utan bestämmer själv hur ofta du vill yoga!

  • Gruppträning, flera varianter

    Kommun:

    Hultsfred

    Aktivitetsarrangör:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Plats:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning, Vattengympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    Se hemsida

    Gruppträning: Cirkelträning i maskiner, Stationsträning, Vardagsstark, Vattengympa.

    Lärarledda pass. Föranmälan krävs. Se webbplats

  • Träning i gym

    Kommun:

    Hultsfred

    Aktivitetsarrangör:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Plats:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    Se hemsida

    Boka tid för instruktion. 0495-240530. För info se angiven webbplats.

  • Motionssim

    Kommun:

    Hultsfred

    Aktivitetsarrangör:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Plats:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Typ av aktivitet:

    Motionssim

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    För information se bifogad länk till Hagadals hemsida

  • Lättgympa

    Tid för aktivitet:

    10:30-11:30

    Datum:

    2019-09-05 - 2019-12-05

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Plats:

    Araby Park Arena

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    Seniorer

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    350 kr/termin + Korpens medlemsavgift

    Ett lättgympapass där vi till härlig musik tränar koordination, rörlighet, balans, styrka och kondition till härlig musik. Passet avslutas med stretch och avslappning.

  • Dartspel/Pilkastning

    Datum:

    2019-08-28 - 2019-12-12

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gunnebo Dartklubb

    Plats:

    Gunnebo

    Typ av aktivitet:

    Dart

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    150 kr/säsong

    Rörelseträning och hjärngympa för alla.
    Lokalen är handikappanpassad. Rullstol inget hinder.
    All utrustning finns att låna.
    Mycket huvudräkning. men även spel mot dator om så önskas.
    En mycket social idrott

  • Dans för dig med Parkinson

    Tid för aktivitet:

    14:00-15:00

    Datum:

    2019-09-03 - 2019-12-17

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Region Jönköpings län

    Plats:

    Kulturhuset Spira

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    Diagnosgrupp

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    750 kr för 15 gånger, 500 kr för Parkinson- och Neuroförbundets medlemmar

    Alla rörelser är speciellt anpassade till dig som har Parkinsons sjukdom. Anhöriga och vårdgivare är också välkomna!
    Hur går det till?
    Vi börjar med uppvärmning sittande. Därefter tränar vi vid stång. Vi kommer att röra oss och dansa efter koreografi, förflytta oss över golvet och improvisera. Som avslutning gör vi rörelser för att varva ner. Kom och prova en gång gratis!

  • Lättgympa

    Tid för aktivitet:

    10:00-11:00

    Datum:

    2019-09-06 - 2019-12-13

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Tipshallen Spegelsalen Gymnastikens hus

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    500 kr per termin och då får man delta i så många pass man vill.

    Ett lättgympapass där vi tränar koordination, rörlighet, balans, styrka och kondition till härlig musik. Passet avslutas med stretch och avslappning.

  • Bordtennis

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    KFUM Jönköping

    Plats:

    KFUM Ungdomens Hus

    Typ av aktivitet:

    Bordtennis

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Johan Berggren
    johan@kfum.org 036-100535

    Grupper för alla från de yngsta till de äldsta. Vi har motionsgrupper dagtid.

  • Gymträning i anpassat gym gällande tillgänglighet för funktionsnedsatta

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    KFUM Jönköping

    Plats:

    KFUM Ungdomens Hus

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Johan Berggren
    johan@kfum.org 036-10 05 35

    Pris:

    Pris gör ett sex månaders kort är 1080kr

    KFUM Jönköping Energi gym är ett anpassat gym som passar alla åldrar.
    Med anpassat menas att det är Jönköpings enda anpassade gym med tillgänglighet för funktionsnedsatta.
    Gott om utrymme och maskiner med tillgänglighet för rullstol.
    Vi erbjuder även riktad träning för seniorer på onsdagar där gruppträning ingår.

  • Gruppträning, gym och personlig träning

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Wellness Studio

    Plats:

    Wellness studio Växjö

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Cykling, Personlig träning, Rörlighetsträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    2 månader FaR-medlemskap inklusive 1 timme med personlig tränare för 595 kr

    Gruppträning med olika inriktning och intensitet t ex cirkelträning, cykel och rörlighetsträning.
    Komplett gym med styrketräningsmaskiner och fria vikter.
    Personlig träning för rådgivning och starthjälp.

  • Gym och gruppträning

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Kungsporten

    Plats:

    Kungsporten

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Gym, Gympa, Rehabträning, Styrketräning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Åsa Björk
    036-389767

    Pris:

    Med FAR 125 kr/månad för gruppträning och gym, 100 kr/månad bara för gruppträning

    Gym öppet Alla dagar 05-22, ca. 40 gruppträningspass per vecka, som t.ex:
    Circle Måndagar kl. 11 Cirkelträning
    Gympa basic Måndagar kl. 16.15. Lätt träning
    Gympa 60+ Tisdagar kl 10. Lätt träning för pensionärer
    Circle gym Tisdagar kl. 15.30. Cirkelträning i gymmet
    Zoltarse Tisdagar kl. 19.00. Danspass med latinomusik.
    Circle rehab Onsdagar kl. 10. Lätt cirkelträning
    Gympa basic Torsdagar kl. 11. Lätt träning
    Tikva relax. Torsdagar kl. 11.45

  • Ryggvänlig basgympa

    Tid för aktivitet:

    16:30-17:30

    Datum:

    2019-09-19 - 2019-11-28

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Carinas Träningsverk

    Plats:

    NL Fitness Storgatan 28 i Forsheda

    Typ av aktivitet:

    Ryggvänlig lättgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    650 kr eller 90 kr/gång

    Rörlighets och styrketräning till musik för hela kroppen i grupp.

  • Yin Yoga

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Mindful Training i Värnamo

    Plats:

    Värnamo

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Maria Modée
    076 7772253

    Pris:

    FaR-patienter har 10% rabatt på ordinarie priser

    Yin yogan är en väldigt lugn yogaform som fokuserar på att slappna av i hela kroppen. Vi jobbar mycket med andningen och gör olika positioner som vi håller längre stunder. Detta för att stretcha ut muskler och även bindväven som ofta stelnar mer och mer med åldern. Så fokus är på att slappna av och lära känna kroppen. Du får mindre värk och blir mer avslappnad.

    Se hemsidan för tider

  • Lättgympa

    Tid för aktivitet:

    16:00-17:00

    Datum:

    2019-09-02 - 2019-12-09

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Teleborgshallen B-salen

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Mona Karlsson
    047067777 073-0559655

    Pris:

    500 kr/termin då får man gå på samtliga pass som Gymmix har.

    Vi tränar: rörlighet, koordination, balans, styrka och kondition till härlig musik. Passet avslutas med stretch och avslappning.

  • Medelgympa

    Tid för aktivitet:

    18:00-19:00

    Datum:

    2019-09-02 - 2019-12-09

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Torpaskolan

    Typ av aktivitet:

    Medelgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    500 kr/termin då får man gå på samtliga pass som Gymmix har.

    Gympapass med uppvärmning, rörlighet, kondition, balans samt stretch och nedvarvning. Allt sker till passande musik. Du väljer själv och du vill hoppa eller ta steg, springa eller gå.

  • Lättgympa

    Tid för aktivitet:

    14:00-14:55

    Datum:

    2019-09-05 - 2019-12-12

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Simhallen

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Lena Jakobsson
    0470773142 0470-73142

    Pris:

    500 kr/termin då får man gå på samtliga pass som Gymmix har.

    Gympapass med enkla övningar med kondition, koordination, styrka, balans och rörlighet. Allt vi behöver och allt sker till passande musik. Passet avslutas med nedvarvning och stretch.

  • Stryka kondition rörelseträning

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Lindas fitnesscenter

    Plats:

    Alstermo

    Typ av aktivitet:

    Balans/Styrka, Gruppträning, Gym, Konditionsträning, Kostrådgivning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    290 kr/mån

    Kondition: finns allt från löparband till cyklar och du kan även vara med på härliga pass.
    Styrka: här finns maskiner och fria vikter och även styrkepass.
    Rörlighetsträning: vi jobbar på speciell matta som redskap.

    Erbjuder även råd och tips gällande din träning och dina matvanor.

    Öppet året om, dygnet runt.

  • Medicinsk Yoga – MediYoga

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:45

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Här & Nu Balans och Energi

    Plats:

    Eksjö

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Anne Wilderoth
    info@halsann.se 073-8169341

    Pris:

    10 % rabatt på kurs vid uppvisande av recept på fysisk aktivitet.

    Mediyoga är en terapeutisk form av yoga som används på flera sjukhus och vårdcentraler i Sverige. Mediyoga innehåller andnings- och kroppsövningar samt meditation. Det är en lugn yogaform som påverkar din rörlighet och stillar ditt sinne. MediYoga passar alla. Du utövar yogan utifrån dina egna förutsättningar och väljer själv om du vill sitta på matta eller stol. MediYoga är allmänt stärkande och balanserande och har effekt på bland annat stress, oro, rygg- och hjärtproblem.
    MediYogan äger rum i Forma Framtids lokaler. Aktuella kursdatum finns på www.halsann.se. Det går bra att kontakta mig i förväg för information och vid kursstart för emottagande på plats.

  • Gruppträning

    Tid för aktivitet:

    14:00-15:30

    Datum:

    2019-09-03 - 2019-12-17

    Kommun:

    Mörbylånga

    Aktivitetsarrangör:

    Södra Möckleby Sockenförening/Alunhälsan

    Plats:

    Alunvägen 9

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Eva Hansson Törngren
    myran3@gmail.com 070 513 5219

    Pris:

    10 ggr 450 kr plus medlemsavgift i föreningen 50 kr per år.

    Träningen utförs i huvudsak sittande men vissa rörelse- och balansövningar görs stående (för dem som kan). Övningarna fokuserar på att hålla musklerna mjuka samt att andas "rätt". Hänsyn tas till individuella förutsättningar.

  • MediYoga (Medicinsk Yoga)

    Tid för aktivitet:

    18:00-19:15

    Datum:

    2019-09-01 - 2019-11-03

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Hälsopedagogen i Växjö

    Plats:

    Klostergatan 6 i Växjö

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://www.hpiv.se/

    Kontaktperson:

    Caroline Nordström
    caroline@hpiv.se 0708-18 99 96

    Pris:

    FaR får 10 % rabatt på kursavgiften

    Mediyoga är en terapeutisk yogaform som används i vården. Den handlar om att läka dig. Alla som instruerar i detta har medicinsk kompetens och förstår yogans effekter ur ett medicinskt perspektiv. Det har forskats kring Mediyoga och dess positiva effekter bl. på Karolinska Institutet och Danderyds sjukhus sedan 1998. Mediyoga är ett mycket kraftfullt redskap mot stress, utbrändhet och andra obalanser. Positiva effekter har visats på bl.a ryggproblem, högt blodtryck, hjärtproblem, oro och depression men även sömnproblem. Fokus ligger på andetaget och yogaövningarna utförs långsamt och kontrollerat för att vara så inkännande och närvarande i din kropp som möjligt. Varje Mediyoga pass avslutas med någon slags form av meditation.

    Alla kan göra detta även du som inte yogat tidigare. Nya kurser startas löpande varje termin. En kurs är 10 ggr. Möjlighet till enskilda pass kan erbjudas. Bokning sker via http://hpiv.bokadirekt.se/

  • Dans – Foxtrot (nybörjare)

    Tid för aktivitet:

    19:35-20:35

    Datum:

    2018-01-24

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Swing (DK Swing)

    Plats:

    Arabygatan 80

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Anna Thaung och Ann-Louise Mattisson
    073-2304468 resp 070-5934966

    Pris:

    Se hemsidan

    Dans till blandad musik och tempo. Inga förkunskaper krävs. Du lär dig grunderna i att föra/föras. Leds av 2 huvudledare, med flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

  • Dans – Bugg (nybörjare)

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:30

    Datum:

    2018-01-22

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Swing (DK Swing)

    Plats:

    Arabygatan 80

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Anna Thaung och Ann-Louise Mattisson
    073-2304468 resp 070-5934966

    Pris:

    Se hemsidan

    Dans till varierande musik och rytm. Inga förkunskaper krävs. Vi lär ut grundläggande rörelser i dansen. Man börjar i lågt tempo, som ökar efter hand. Leds av 2 huvudledare, med hjälp av flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

  • Rygg core gympa

    Tid för aktivitet:

    15:00-15:55

    Datum:

    2019-09-05 - 2019-12-12

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Simhallen

    Typ av aktivitet:

    Core, Gympa, Ryggympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    500 kr/termin då får man gå på samtliga pass som Gymmix har.

    Gympapass med fokus på träning som stärker rygg och magmuskler och övriga muskler i bålen. Vi jobbar med rörelser som motverkar spänningar i axlar, nacke och höfter. Inga hopp. Du bestämmer själv om du vill springa eller gå. Passet avslutas med stretch och nedvarvning.

  • Rygg core gympa

    Tid för aktivitet:

    19:00-20:00

    Datum:

    2019-09-04 - 2019-12-11

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Furuby skola

    Typ av aktivitet:

    Core, Gympa, Ryggympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    500 kr/termin då får man gå på samtliga pass som Gymmix har.

    Gympapass som stärker rygg- och magmuskler så vi får en stark bål. Jobbar med rörelser som motverkar spänningar i axlar, nacke och höfter. Balansträning. Inga hopp. Du väljer själv om du vill springa eller gå.

  • Lättgympa

    Tid för aktivitet:

    16:00-17:00

    Datum:

    2019-09-10 - 2019-12-10

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Plats:

    Sporthallen Gemla

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    Seniorer

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    350 kr/termin + Korpens medlemsavgift

    Ett lättgympaprogram där vi till härlig musik tränar koordination, rörlighet, balans, styrka och lite kondition. Passet avslutas med stretch och avslappning.

  • Gymnastik

    Tid för aktivitet:

    14:30-15:30

    Datum:

    2019-09-02 - 2019-12-02

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Värnamo

    Plats:

    Arkens sporthall

    Typ av aktivitet:

    Senior-/Lättgympa för alla

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    20 kr/gång

    Vi gympar utan spring och hopp. Var och en deltar efter egen förmåga.

  • Gym, Styrketräning, Dans, Rehab, Kondition, Gruppträning, Viktminskning mm

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Plats:

    Vetlanda Friskvårdcenter Fabriksgatan 3

    Typ av aktivitet:

    Dans, Gruppträning, Gym, Rehabgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Finns olika alternativ, ring oss!

    Träning och rörelse för alla från 14 år. Även speciella grupper för Äldre
    Hör av dig till oss så hjälper vi dig att hitta rätt aktivitet på rätt nivå. Träning för alla!

  • Mindfulnesskurs/Qigong

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Sensus

    Plats:

    Sensus

    Typ av aktivitet:

    Mindfulness, QiGong

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Brita Lindberg
    0739278814

    Pris:

    Se Sensus kurspriser på hemsidan

    Mindfulness- 8v-kurs. Upplevelsebaserad med övningar stilla ,rörliga och sinnliga för att hantera livets utmaningar/stress/smärta.
    Qigong kurs 6 gånger per kurs ( ca 2 timmar/gång.) Grundsteg- Jichugong, Fortsättningssteg-Donggong samt Seniorqigong för seniorer.

    Start varje termin vid grupp om minst 5 personer
    Sensus lokaler i Växjö .Eventuellt i Åseda .

  • Gruppträning

    Datum:

    2019-08-18 - 2020-06-30

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    Astrid Lindgrens skola Idrottshallen

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning, Jympa medel

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Ida Blom, Caroline Adolfsson, Anita Westerback
    friskisvimmerby@live.se 073-075 23 03

    Pris:

    50 kr/pass, årskort vuxen 1200 kr.

    Våra träningspass varierar i intensitet, det finns bas, medel, soft. Man kan välja gruppträning med eller utan vikter. Vi har även barnträning.

  • Gym, Gruppträning

    Datum:

    2019-08-12 - 2019-12-13

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Simson Kungsportens Friskvårdscenter

    Plats:

    Kungsporten

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning, Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    Om man har Fysisk aktivitet på Recept 125 kr/månad eller 1 490 kr/år

    Gympa basic Måndagar kl 16.15
    Circle Gym Tisdagar kl 15.30
    Circle Rehab Onsdagar kl 10
    Tikva Strtch och Relax Onsdagar kl 11
    Tikva Stretch Onsdagar kl 20
    Circle Gym Torsdagar kl 11
    Gympa Basic Torsdagar kl 11
    Tikva Relax Torsdagar kl 11.45

  • Gymträning

    Datum:

    2017-01-01 - 2019-12-23

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Qrera Wellness

    Plats:

    Qrera Wellness Vislanda

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Webbplats:

    http://www.qrera.se

    Kontaktperson:

    Martina Svensson
    wellness@qrera.se 0472-305 00

    Pris:

    750 kr för 3 månader samt startavgift inkl nyckel

    QRERA är ett framtidsgym.
    Här lägger vi stor vikt i att alla ska trivas och känna att man ska slappna av för att få mer kraft. Här ger vi varje person ett individanpassat träningsprogram, allt utifrån sina egna förutsättningar. Här ser vi gärna en blandning av unga och äldre som tränar tillsammans.
    Våra öppettider för medlemmar är 05-24 alla dagar, året runt.
    Inpassering sker då med din Wellness Key. Vi är ett så kallat nyckelgym. Det innebär att du som medlem har en egen nyckel till gymmet och därmed kan träna när du själv vill.

    Telefon- & bemanningstider:
    Måndagar 14.00-17.00
    Tisdagar 09.00 - 12.00
    Torsdagar 16.00-19.00

    Qreras motto är "Röra sig är livet"
    Tillsammans främjar vi friskvård, gemenskap & välbefinnandet. // Välkommen

  • Ridning

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Harmoni Rid och Aktivitetscenter

    Plats:

    Norra Råda Eksjö

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Beroende på aktivitet

    Jag erbjuder olika lösningar på aktiviteter runt hästen beroende på behov och önskemål. Allt från ridning till att bara vara med hästen. All aktivitet är individanpassad.

  • Golf

    Kommun:

    Nybro

    Aktivitetsarrangör:

    Nybro golfklubb

    Plats:

    Nybro Golfklubb

    Typ av aktivitet:

    Golf

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://nybrogk.se/

    Kontaktperson:

    Pris:

    Se hemsida

    Gå med på en golfrunda

  • Anpassad Dynamisk träning

    Tid för aktivitet:

    17:00-18:00

    Datum:

    2019-08-26 - 2019-12-04

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Dynamisk träning

    Plats:

    Tallgården i Araby

    Typ av aktivitet:

    Dynamisk träning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Guillermo Cariz
    guille@live.se 0737152198

    Pris:

    600 kr per termin

    Dynamisk Träning för alla, friska, ovana att träna, problem med balans, självförtroende, koncentration och koordination, värk i kroppen, reducering av intagande av stark medicin. Självförsvar för kvinnor. Fysisk aktivitet på Recept, Rehabiliteringsträning. Välkomna!

    Måndagar och Onsdagar Kl 17:00-18:00

  • Styrka-balans-rörlighet

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gamleby Träningscenter

    Plats:

    Gamleby Träningscenter

    Typ av aktivitet:

    Balansträning, Gruppträning, Rörlighetsträning, Styrka-balans-rörlighet, Styrkegympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    400 kr för 8 gånger

    Grundläggande träning på låg nivå för att må bra i vardagen. Träning av styrka, balans och rörlighet för att få en bra helhet. Flera grupper, se hemsidan för tider.

  • Pilates

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2017-01-15

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Pilates

    Intensitet:

    Låg

    Pilates, söndagar.

  • Multiträning

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2017-01-12

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Multiträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning, torsdagar.

  • Poweryoga

    Tid för aktivitet:

    18:45

    Datum:

    2017-01-12

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Poweryoga, torsdagar.

  • Multiträning Mage/Rygg

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2017-01-10

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Mage/Rygg

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning Mage/Rygg tisdagar.

  • Multiträning Step Up

    Tid för aktivitet:

    18:30

    Datum:

    2017-01-10

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Step Up

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning Step Up tisdagar.

  • TRX

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2017-01-09

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    TRX

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    TRX måndagar.

  • Ridning och umgänge med häst

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Åseda Ryttarförening

    Plats:

    Åseda Ryttarförening Badeboda

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    200:-/ 1 h

    Umgås med hästar, rida och socialsamvaro i en underbar miljö som gör gott både fysiskt och psykiskt.

  • Friskis och Svettis Jönköping

    Tid för aktivitet:

    05:00-23:59

    Datum:

    2019-01-01 - 2020-12-31

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis & Svettis Jönköping

    Plats:

    Jönköping, Huskvarna och Torsvik

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning, Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    1600 kr/6 mån

    FaR-kortet gäller för all vår träning i alla våra lokaler.
    Vill du träna i gymmet rekommenderar vi anpassad gymträning där du kan få en instruktion av våra tränare för att hitta rätt träning för dig.
    För gruppträning kan våra soft-pass vara en bra start. Här är tempot lite lugnare och rörelserna lite enklare. Soft-passen finns i flera olika träningsformer.
    Kontakta oss, eller tala med vår personal i receptionen så får du hjälp att hitta rätt!

  • Ridning

    Datum:

    2019-08-26 - 2019-12-16

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Västerviksortens Ryttarförening

    Plats:

    Västerviksortens Ryttarförening, Målserums Gård

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    182 kr/lektion

    Anpassar ridning efter egen förmåga.

    Måndagar eller efter överenskommelse.

  • Mix gympa

    Tid för aktivitet:

    19:00-20:15

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Tannåker-Bolmsö Gymnastikförening

    Plats:

    Bolmsöskolans gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Gympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    300kr per termin

    Mix gympan är en konditions och styrke träning i grupp med blandat manliga och kvinnliga deltagare.
    Individuella variationer i intensitet utefter varje medlems förmåga.

  • Pilates

    Tid för aktivitet:

    19:30-20:30

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Tannåker-Bolmsö Gymnastikförening

    Plats:

    Bolmsöskolans gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Pilates

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    300kr per termin

    Pilates träningen vi kör är utan boll men med traditionella Pilates övningar med inslag av Yoga övningar. Gruppen består av både kvinnor och män.
    Individuella variationer i intensitet utefter varje medlems förmåga.

  • Orientering som promenad eller löpning

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Orientering

    Inriktning:

    Individuellt

    Intensitet:

    Låg

    Veckans bana – en orienteringsbana i klubbstugans närområde där det i egen regi och egen takt handlar om att finna ett antal kontrollpunkter i naturen med hjälp av karta och eventuellt kompass.

  • ”Kom och prova träning”

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Orientering

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    ”Kom och pröva på träning” – en ledarledd veckovis återkommande träning. Alla deltar efter egen förmåga. Träningstillfället är oftast avsett för både ungdomar som vuxna.
    Vintertid – skidor eller aktiviteter kopplade till skidåkning. Sommartid – Orienteringsträning eller aktiviteter knutna till orientering.

  • Stavgång

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Stavgång

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Stavgång – en organiserad veckovis återkommande promenad i naturen med klubbstugan som utgångspunkt. Trevlig motion (promenad) och samvaro med andra personer som finner denna typ av aktivitet stimulerande. Gemensam fikastund i stugan efter aktiviteten. Promenaden äger som regel rum tisdag fm.

  • Naturpromenad

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Promenad

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Naturpasset – en promenadmotionsform, merendels inom samhället Vaggeryd där det gäller att med hjälp av fotografier från naturen/samhället para ihop rätt foto med rätt markerad kontroll på en karta.
    Aktiviteten pågår under tiden maj t.o.m. september.

  • Mindfullness med hästar

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Södermöre Ryttarförening

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Vi kan erbjuda lite olika alternativ för personer som vill komma hit:
    •Att bara få komma ut till stallet och bara vara. Komma ut i naturen, ta det lugnt, varva ner, pyssla med hästarna, borsta. Andas och meditera. Dricka lite kaffe eller te och bara ha någon att prata med. Man kan även få hjälpa till med de dagliga sysslorna i stallet som kan ge lätt till lite ansträngande träning och även känna att man gör något viktigt när man pysslar om hästarna. (hästtjejer är starka).
    •Att få gå promenad med hästarna i ledrep eller till och med att få tömköra (alltså gå bakom hästen, som att köra den fast utan vagn). För att få lätt motion med trevligt sällskap 30 -60 min träning.
    •Att få leka med hästarna från marken i lina och om det går bra även att ha hästen lös/frihetsdressyr. Genom att lära sig att kommunicera med sitt eget kroppsspråk få en förståelse mellan häst och människa. Bygga en relation med hästen genom kärlek, kommunikation och ledarskap. Man får lära sig att läsa av hästens kroppsspråk och se vad den har för personlighet för att sedan i nästa steg få lära sig hur man kan motivera varje typ av personlighet. Vi har då introverta kontra extroverta individer på ena aspekten respektive dominanta kontra skeptiska individer. Man får lära sig hur man ske bemöta dessa individer och motivera dem till att göra saker och ting.
    •Ridning, lugn ridning för att träna balans.

  • Cykeltrim

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Cykling

    Intensitet:

    Låg

    Cykeltrim – en enkel motionsform på cykel i Vaggeryds omgivningar och närhet där det gäller att finna enkelt markerade kontroller utefter cykelbara vägar och stigar. Till sin hjälp har man en karta med kontrollerna markerade samt en kontrollbeskrivning. Varje kontroll är markerad med en kodsiffra som noteras på en svarsblankett.
    Kontrollerna tas i egen regi, när man vill och vid så många tillfällen som man finner lämpligt. Antal kontroller brukar var 30-40 st.
    Aktiviteten pågår under tiden maj t.o.m. september.

  • Sittande lättgympa

    Tid för aktivitet:

    18:00-19:00

    Datum:

    2019-09-09 - 2019-12-06

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Skillingaryds Gymnastikförening

    Plats:

    IOGT Skillingaryd

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    150 kr/termin med FaR-recept och då får man även tillgång till föreningens övriga pass

    Lätta rörelser till musik, sittande och stående, med stöd av stolen.

    För närvarande är länken till hemsidan inte fungerande men hemsidan går att gå in på manuellt.

  • Gruppträning, olika typer av pass

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Skillingaryds Gymnastikförening

    Plats:

    Sporthallen Skillingaryd

    Typ av aktivitet:

    Grupppass

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Jerry Karlsson
    jerry4@telia.com 0707-579190

    Pris:

    150 kr/termin med FaR-recept och då får man även tillgång till föreningens övriga pass

    Skillingaryds Gymnastikförening erbjuder en mängd olika pass som bl a Tabata, Yoga, Pump och Zumba. Alla pass kan anpassas efter din nivå och dina förutsättningar. Intensiteten varierar mellan låg och hög.

    För närvarande fungerar inte länken till hemsidan men hemsidan går att gå in på manuellt!

  • StreetStrider, crosstrainer på hjul.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskvårdsguiden Kronoberg

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Stefan Green
    0703910552

    StreetStrider, crosstrainer på hjul.

  • Vattenträning anpassat för personer med FaR.

    Kommun:

    Tingsryd

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Vattenträning anpassat för personer med FaR.

  • Medley Station

    Kommun:

    Tingsryd

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Medley Station - en form av cirkelträning

  • YOGA

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    YOGA

  • Vi har något för alla; Jympa, Cirkelträning, Dans, Yoga…

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Vi har något för alla; Jympa, Cirkelträning, Dans, Yoga…

  • Träning i gym

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Träning i gym

  • Träning i gym

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Träning i gym

  • CORE

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    CORE

  • Yoga

    Datum:

    2019-08-31 - 2019-12-01

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Haga Hälsorum

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    MediYoga
    YinYoga
    Hatayo

  • Styrketräning i en lugn miljö.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Qrera Wellness

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://www.qrera.se

    Kontaktperson:

    Martina Svensson
    0472-305 00

    Styrketräning i en lugn miljö.

  • enkel balansträning i mindre grupp.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Moheda GF

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    marie carlsson
    070-2266274

    enkel balansträning i mindre grupp.

  • Ryggympa.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Moheda GF

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    marie carlsson
    070-226 62 74

    Ryggympa.

  • Träning i gym

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis Ljungby

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kansli
    0372-814 56

    Träning i gym

  • Gym / Gruppträning / Pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tommy Billberg
    0736-543958

    Gym / Gruppträning / Pass

  • Gym / Gruppträning / Pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tommy Billberg
    0480-225 24

    Gym / Gruppträning / Pass

  • Tennis i grupp

    Kommun:

    Nybro

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Nybro

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Lockl
    070-9849096

    Tennis i grupp

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Borgholm

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Borgholm

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Borgholm

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Borgholm

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Bergastaden

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Bergastaden

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Ett litet gym/studio med enbart Personlig Träning.

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    PT Janne & Co. PT Studio

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    jan Wågesjö
    070 -4713765

    Ett litet gym/studio med enbart Personlig Träning.

  • Coreträning

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina jansson
    0499-14000

    Coreträning

  • Motionsridning i grupp

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    Oskarshamns Ridklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Madeleine Dunsäter
    070-3211832

    Motionsridning i grupp

  • Pump

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Pump
    Styrketräning i grupp till musik där du med hjälp av en skivstång tränar igenom hela kroppen. Vikterna anpassar du själv efter övning och egen förmåga.

  • sittgympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    sittgympa

  • seniorgympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    seniorgympa

  • ryggvänlig gympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    ryggvänlig gympa

  • lätt vattengympa och avslappning

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    lätt vattengympa och avslappning

  • Tabata, HIIT

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Tabata
    Funktionella styrke- och konditionsövningar där vi arbetar i intervaller på 20 sek och vilar i 10 sekunder.
    HIIT
    En form av intervallträningspass, snarlikt Tabata.
    Vi jobbar med kondition, styrka och rörlighet i olika långa tidsintervaller.
    Funktionella övningar blandas med vikter och stänger.
    Alla kan delta och övningarna anpassas efter egen förmåga.

  • Step Up & Dance Aerobic

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Step Up
    Ett roligt och fartfyllt pass där du tränar både kondition och koordination. Stegkombinationer på en step up bräda i takt till härlig musik!
    Dance Aerobic
    Aerobic med dansinspirerade stegkombinationer till medryckande musik.

  • Spinning

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Spinning
    Cykling i grupp med medryckande musik och inspirerande ledare. I spinningen arbetar vi i intervaller där du själv bestämmer belastningen. En bra träningsform om du snabbt vill förbättra din kondition och gillar att svettas.

  • Easyline: Cirkelträning i maskiner

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Easyline
    Cirkelträning i maskiner med justerbart motstånd som passar ALLA! Effektiv och mycket enkel kom-igång-träning som stärker kroppens alla muskler. Träningen utförs i grupp till medryckande musik och instruktör. Passar även för individuell träning.

  • Core

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Träning för rygg- och magmuskler. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll. De flesta övningar sker på en matta.

  • Pilates

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    En lugn träningsform med fokus på andning och träning av mag- och ryggmusklerna. Övningarna kan utföras med olika svårighetsgrader och passar därför de allra flesta.

  • Träning i gym & personlig hälsoplan

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Träning i gym & personlig hälsoplan
    När man blir ny medlem hos oss så får man dels en personlig hälsoplan där vi bl.a. går igenom skador/mediciner och målsättningar. Sedan får man även en introduktion i gymmet.

  • Spinning

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Spinning

  • Gym

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Gym

  • Motionssim

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Motionssim

  • Aqua Kul:Klassiskt vattengympapass

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    Oskarshamns Kommun

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Therese Elofsson
    0491-88210

    Aqua Kul:Klassiskt vattengympapass

  • Träning i gym

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gamleby Träningscenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tove Strandberg FaR-ledare
    0493-12080

    Träning i gym

  • Promenader i lugn takt, 30 till 50 min.

    Kommun:

    Tranås

    Aktivitetsarrangör:

    Tranås Rödakorskrets

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kent Syllner
    070-2442386

    Promenader i lugn takt, 30 till 50 min.

  • Boule

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Värnamo Bouleklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Birgitta Roman
    070-203 54 25

    Boule

  • Individanpassad gruppträning

    Kommun:

    Habo

    Aktivitetsarrangör:

    Habo Judoklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pontus Daag
    0705-314775

    Individanpassad gruppträning

  • Pass/Gruppträning

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383 156 44

    Pass/Gruppträning

  • Spinning

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383- 15644

    Spinning

  • Träning i gym

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383 156 44

    Träning i gym

  • Vandring/gång

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Eksjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Björn Rudqvist
    0381-390 93

    Vandring/gång

  • Olika aktiviteter

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Eksjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Gunnel Johnsson
    0381-430 40

    Olika aktiviteter