• Yoga

    Tid för aktivitet:

    17:30

    Datum:

    2019-02-26 - 2020-02-26

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Yogabeat AB

    Plats:

    Huskvarnavägen 58

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    702 kr för 5-kort och 1350 kr för 10-kort

    Välkommen att upptäcka yogans rofyllda värld! Hit kommer du för att bli av med spänningar och stelhet, stress och oro som lätt sätter sig både i muskler och sinne. Vi rekommenderar dig att börja testa våra allra lugnaste pass: Anti-stress, Medicinsk yoga, Yin yoga och Meditation. Därefter kan du gå vidare i samråd med din yogalärare till lite mer fysiska pass om du vill!. Du som har fysisk aktivitet på recept har 10% rabatt på våra 5- och 10-kort. Du binder inte upp dig på någon kurs utan bestämmer själv hur ofta du vill yoga!

  • Lättgymnastik

    Tid för aktivitet:

    17:00-18:00

    Datum:

    2019-01-15 - 2019-04-23

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    lammhults trendgym

    Plats:

    Lammhults skolas gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Agneta Adolfsson
    agneta.k@telia.com

    Pris:

    Se hemsidan

    Ett lättgympapass utan hopp. Vi tränar balans, koordination, styrka, rörlighet och kondition till medryckande musik.
    Tisdagar

  • Rörlighet, teknik och ergonomi i vardagen

    Datum:

    2019-03-01 - 2019-12-31

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Emil Hadad

    Plats:

    Nordic Wellness eller annan plats enl ök

    Inriktning:

    Diagnosgrupp, För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    Från 300 kr

    För hälsa och dess samspel.
    Jag jobbar med anatomin och har sedan 22 år tillbaka fördjupat mig i IBS-sjukdomar. Senare har jag även fördjupat mig i diabetes, atrosis, ledbesvär mm. Träning som gör dig stark. För alla oavsett ålder.

  • Gruppträning, flera varianter

    Kommun:

    Hultsfred

    Aktivitetsarrangör:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Plats:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning, Vattengympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    Se hemsida

    Gruppträning: Cirkelträning i maskiner, Stationsträning, Vardagsstark, Vattengympa.

    Lärarledda pass. Föranmälan krävs. Se webbplats

  • Träning i gym

    Kommun:

    Hultsfred

    Aktivitetsarrangör:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Plats:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    Se hemsida

    Boka tid för instruktion. 0495-240530. För info se angiven webbplats.

  • Motionssim

    Kommun:

    Hultsfred

    Aktivitetsarrangör:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Plats:

    Hagadal Sim- och Sporthall

    Typ av aktivitet:

    Motionssim

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    För information se bifogad länk till Hagadals hemsida

  • Medelgympa

    Tid för aktivitet:

    20:00-21:00

    Datum:

    2019-01-08 - 2019-04-23

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Teleborgshallen B-salen

    Typ av aktivitet:

    Medelgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    500 kr per termin och då får man delta i så många pass man vill.

    Ett allsidigt gympapass till härlig musik och mycket rörelseglädje.

  • Ryggvänlig gympa

    Tid för aktivitet:

    20:00-21:00

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-04-15

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Teleborgshallen B-salen

    Typ av aktivitet:

    Ryggvänlig gympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    500 kr per termin och då får man delta i så många pass man vill.

    Ett lättare allroundprogram till inspirerande musik. Vi tränar lite mer på rörlighet, balans och kroppskännedom.

  • Ai Chi

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:10

    Datum:

    2019-01-14 - 2019-05-06

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Solvändans Simförening

    Plats:

    Futurum Sim och Sport

    Typ av aktivitet:

    AiChi

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    1500

    Ai Chi är en lugn, meditativ rörlighetsträning, där vi jobbar med vattnet som redskap. Marianne som leder passet har mer än 20 års erfarenhet av att leda och utöva Ai Chi och vi lovar dig den bästa nedvarvningen av dagen!

  • MediYoga Fortsättning

    Tid för aktivitet:

    19:30-21:00

    Datum:

    2019-01-14 - 2019-05-20

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    FiloSofia

    Plats:

    Norraby gård

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA, MediYoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    2640 kr 16 ggr

    MediYoga är en medicinsk och terapeutisk träningsform som avser att skapa balans på alla plan; fysiskt, mentalt och emotionellt. MediYoga hjälper till att medvetandegöra individen om sina grundläggande behov, stärker immunförsvaret och främjar kroppens självläkande processer. Man har vid studier på MediYoga sett fina resultat avseende stressrelaterad ohälsa, ospecificerade ryggbesvär och hjärt- och kärlsjukdom med mera.
    Yogapassen utgörs av enkla kroppsövningar som utförs lugnt och inkännande efter individens förmåga och kapacitet. Inga förkunskaper krävs och även utmattade och kroniskt sjuka personer kan delta i utövandet. Det är en mjuk och samtidigt mycket kraftfull yogaform som passar alla. Andetaget är centralt i MediYoga och stort fokus läggs vid andningsträning. I Sverige används yogaformen på allt fler instanser inom hälso- och sjukvården och yogaformen håller på att spridas runt om i världen.
    Uppehåll skollov och helgdagar.
    Läraren för kursen är utbildad distriktssköterska.

  • MediYoga Fortsättning

    Tid för aktivitet:

    10:00-11:30

    Datum:

    2019-01-14 - 2019-05-20

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    FiloSofia

    Plats:

    Norraby gård

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA, MediYoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    2640 kr 16 ggr

    MediYoga är en medicinsk och terapeutisk träningsform som avser att skapa balans på alla plan; fysiskt, mentalt och emotionellt. MediYoga hjälper till att medvetandegöra individen om sina grundläggande behov, stärker immunförsvaret och främjar kroppens självläkande processer. Man har vid studier på MediYoga sett fina resultat avseende stressrelaterad ohälsa, ospecificerade ryggbesvär och hjärt- och kärlsjukdom med mera.
    Yogapassen utgörs av enkla kroppsövningar som utförs lugnt och inkännande efter individens förmåga och kapacitet. Inga förkunskaper krävs och även utmattade och kroniskt sjuka personer kan delta i utövandet. Det är en mjuk och samtidigt mycket kraftfull yogaform som passar alla. Andetaget är centralt i MediYoga och stort fokus läggs vid andningsträning. I Sverige används yogaformen på allt fler instanser inom hälso- och sjukvården och yogaformen håller på att spridas runt om i världen.
    Uppehåll skollov och helgdagar.
    Läraren för kursen är utbildad distriktssköterska.

  • Lättgympa för seniorer

    Tid för aktivitet:

    10:30-11:30

    Datum:

    2019-01-17 - 2019-04-25

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Plats:

    Araby Park Arena

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    Seniorer

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Mona Karlsson
    073-0559655

    Pris:

    350 kr/termin + Korpens medlemsavgift

    Ett lättgympapass där vi till härlig musik tränar koordination, rörlighet, balans, styrka och lite kondition till härlig musik. Var och en jobbar efter sin förmåga.

  • Dart/Pilkastning

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gunnebo Dartklubb

    Plats:

    Gunnebo

    Typ av aktivitet:

    Dart

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    150 kr/säsong

    Rörelseträning och hjärngympa för alla.
    Lokalen är handikappanpassad. Rullstol inget hinder.
    All utrustning finns att låna.

  • Dans för dig med Parkinson

    Tid för aktivitet:

    14:00-15:00

    Datum:

    2019-02-05 - 2019-05-28

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Region Jönköpings län

    Plats:

    Kulturhuset Spira

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    Diagnosgrupp

    Intensitet:

    Medel

    Dansen är speciellt anpassad för deltagarna för att bland annat träna balans, koordination och minska stelhet i musklerna. Det finns inga krav på förkunskaper.

  • Gymträning

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Nordic Wellness

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    199 kr/månad

    Välkommen att kontakta koordinatorn för våra personliga tränare, Emelie Orosz, för att få tips på hur du bäst kommer igång med träning hos oss på anläggningen i Jönköpings City, Jönköping Campus, Jönköping RC (Racketcentrum) och Jönköping Atlantis.

  • Yoga

    Tid för aktivitet:

    18:00-19:30

    Datum:

    2019-01-21 - 2019-04-01

    Kommun:

    Tingsryd

    Aktivitetsarrangör:

    P Balans

    Plats:

    Bäckgatan 2

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA, Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    1400 kr

    En lugn yogaform som utförs på stol och golv. Den kan stärka din kropp och passar alla åldrar. Bra för hela kroppen. Ett pass innehåller avspänning, mantran, andningsövningar, meditation och asanas.
    Anmäl dig via hemsidan under kontakt. Frågor kan skrivas i mail.
    Här kan du använda dia av FaR och friskvårdspeng.
    Välkommen! Pia

  • Lättgympa

    Tid för aktivitet:

    10:00-11:00

    Datum:

    2019-01-11 - 2019-04-26

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Tipshallen Spegelsalen Gymnastikens hus

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    500 kr per termin och då får man delta i så många pass man vill.

    Ett lättgympapass där vi tränar koordination, rörlighet, balans, styrka och lite kondition till härlig musik. Var och en jobbar efter sin förmåga.

  • Bordtennis

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    KFUM Jönköping

    Plats:

    KFUM Ungdomens Hus

    Typ av aktivitet:

    Bordtennis

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Johan Berggren
    036-39 29 81

    Grupper för alla från de yngsta till de äldsta. Vi har motionsgrupper dagtid.

  • Gymträning i anpassat gym gällande tillgänglighet för funktionsnedsatta

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    KFUM Jönköping

    Plats:

    KFUM Ungdomens Hus

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Johan Berggren
    johan@kfum.org 036-39 29 81

    KFUM Jönköping Energi gym är ett anpassat gym som passar alla åldrar.
    Med anpassat menas att det är Jönköpings enda anpassade gym med tillgänglighet för funktionsnedsatta.
    Gott om utrymme och maskiner med tillgänglighet för rullstol.
    Vi erbjuder även riktad träning för seniorer på onsdagar där gruppträning ingår.

  • Gymnastik

    Tid för aktivitet:

    14:30-15:30

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-04-08

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Värnamo

    Plats:

    Arkens sporthall

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik, Seniorgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    20 kr/gång

    Vi gympar utan spring och hopp. Fokus på rörlighet och balans. Alla deltar efter egen förutsättning.

  • Gruppträning, gym och personlig träning

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Wellness Studio

    Plats:

    Wellness studio Växjö

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Cykling, Personlig träning, Rörlighetsträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    2 månader FaR-medlemskap inklusive 1 timme med personlig tränare för 595 kr

    Gruppträning med olika inriktning och intensitet t ex cirkelträning, cykel och rörlighetsträning.
    Komplett gym med styrketräningsmaskiner och fria vikter.
    Personlig träning för rådgivning och starthjälp.

  • Gym och gruppträning

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis & Svettis Jönköping

    Plats:

    Jönköping, Huskvarna och Torsvik

    Typ av aktivitet:

    Gym, Jympa soft

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Ann-Louise Carlsson
    036-173150

    Pris:

    1600 kr Gäller 6 mån från startdatum

    FaR-kortet gäller för all vår träning i alla våra lokaler. Vi rekommenderar anpassad gymträning där du kan få en instruktion av våra tränare så att du kommer igång bra med träning för dig. Vi rekommenderar också våra gruppträningspass med beteckningen Soft för mer hänsynsfull träning.

  • Gym och gruppträning

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Kungsporten

    Plats:

    Kungsporten

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Gym, Gympa, Rehabträning, Styrketräning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Åsa Björk
    036-389767

    Pris:

    Med FAR 125 kr/månad för gruppträning och gym, 100 kr/månad bara för gruppträning

    Gym öppet Alla dagar 05-22, ca. 40 gruppträningspass per vecka, som t.ex:
    Circle Måndagar kl. 11 Cirkelträning
    Gympa basic Måndagar kl. 16.15. Lätt träning
    Gympa 60+ Tisdagar kl 10. Lätt träning för pensionärer
    Circle gym Tisdagar kl. 15.30. Cirkelträning i gymmet
    Zoltarse Tisdagar kl. 19.00. Danspass med latinomusik.
    Circle rehab Onsdagar kl. 10. Lätt cirkelträning
    Gympa basic Torsdagar kl. 11. Lätt träning
    Tikva relax. Torsdagar kl. 11.45

  • Kondition/Styrka

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:30

    Datum:

    2019-01-03 - 2019-05-31

    Kommun:

    Lessebo

    Aktivitetsarrangör:

    Skruvs IF

    Plats:

    Skruvs gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Core, Konditionsträning, Puls&Pump

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    100 kr per termin

    Vi varierar passen. Det kan vara cirkelträning, konditionsträning, styrkepass eller core.

  • Gympa

    Tid för aktivitet:

    19:00-20:00

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-05-31

    Kommun:

    Lessebo

    Aktivitetsarrangör:

    Skruvs IF

    Plats:

    Skruvs gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Gympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    200 kr per termin

    Gympa till musik, med eller utan hopp. Du bestämmer själv intensiteten på passet.

  • MediYoga Grundkurs

    Tid för aktivitet:

    17:00-18:30

    Datum:

    2019-01-28 - 2019-04-08

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    FiloSofia

    Plats:

    Rottne

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA, MediYoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    1650 kr 10 ggr

    MediYoga är en medicinsk och terapeutisk träningsform som avser att skapa balans på alla plan; fysiskt, mentalt och emotionellt. MediYoga hjälper till att medvetandegöra individen om sina grundläggande behov, stärker immunförsvaret och främjar kroppens självläkande processer. Man har vid studier på MediYoga sett fina resultat avseende stressrelaterad ohälsa, ospecificerade ryggbesvär och hjärt- och kärlsjukdom med mera.
    Yogapassen utgörs av enkla kroppsövningar som utförs lugnt och inkännande efter individens förmåga och kapacitet. Inga förkunskaper krävs och även utmattade och kroniskt sjuka personer kan delta i utövandet. Det är en mjuk och samtidigt mycket kraftfull yogaform som passar alla. Andetaget är centralt i MediYoga och stort fokus läggs vid andningsträning. I Sverige används yogaformen på allt fler instanser inom hälso- och sjukvården och yogaformen håller på att spridas runt om i världen.
    Uppehåll skollov och helgdagar.
    Läraren för kursen är utbildad distriktssköterska.

  • Yin Yoga

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Mindful Training i Värnamo

    Plats:

    Värnamo

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Maria Modée
    076 7772253

    Pris:

    FaR-patienter har 10% rabatt på ordinarie priser

    Yin yogan är en väldigt lugn yogaform som fokuserar på att slappna av i hela kroppen. Vi jobbar mycket med andningen och gör olika positioner som vi håller längre stunder. Detta för att stretcha ut muskler och även bindväven som ofta stelnar mer och mer med åldern. Så fokus är på att slappna av och lära känna kroppen. Du får mindre värk och blir mer avslappnad.

    Se hemsidan för tider

  • Lättgympa

    Tid för aktivitet:

    14:00-14:55

    Datum:

    2019-01-10 - 2019-05-23

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Simhallen

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Lena Jakobsson
    0470-73142

    Pris:

    500 kr/termin då får man gå på samtliga pass som Gymmix har.

    Lättgympan vänder sig till dem som vill jobba i ett lugnare tempo eller är nybörjare. Passet innehåller styrka, rörlighetsträning för hela kroppen. Vi jobbar med kondition och koordination genom enkla steg. Inga hopp. Vi har rörelseglädje till skön musik. PAsset avslutas med avslappning och stretch.

  • Medelgympa utan hopp

    Tid för aktivitet:

    19:00-20:00

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-04-15

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Hovshagaskolans gympasal

    Typ av aktivitet:

    Gympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Birgit Collskog
    0735263383

    Pris:

    500:-- per termin. Inkluderar även våra övriga pass. Du får gå så många gånger du vill i veckan.

    Uppvärmning, rörlighet, kondition, styrka och koordination till härlig musik. Avslutas med stretching och avslappning.

  • Medelgympa utan hopp

    Tid för aktivitet:

    10:00-11:00

    Datum:

    2019-01-08 - 2019-04-23

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Tipshallen Spegelsalen Gymnastikens hus

    Typ av aktivitet:

    Gympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Birgit Collskog
    0735263383

    Pris:

    500:-- per termin. Inkluderar även våra övriga pass. Du får gå så många gånger du vill i veckan.

    Uppvärmning, rörlighet, styrka, kondition och koordination till härlig musik. Avslutas med Stretching och avslappning.

  • Skivstång

    Tid för aktivitet:

    18:30

    Datum:

    2019-01-10 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Skivstång

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Här tränar du i grupp med hjälp av en skivstång och fria vikter till drivande musik. Du tränar stabilitet och styrka för hela kroppen. Ledaren guidar dig till rätt teknik och peppar dig att orka mer. Belastningen är upp till dig, det är du som väljer vikterna.
    Torsdagar 18:30

  • Step explode

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2019-01-13 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Step Up

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Kraftfullt danspass där stepbrädan ger dig extra träningseffekt och mer dansutmaning.

    Söndagar 19:00

  • Stryka kondition rörelseträning

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Lindas fitnesscenter

    Plats:

    Alstermo

    Typ av aktivitet:

    Balans/Styrka, Gruppträning, Gym, Konditionsträning, Kostrådgivning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    290 kr/mån

    Kondition: finns allt från löparband till cyklar och du kan även vara med på härliga pass.
    Styrka: här finns maskiner och fria vikter och även styrkepass.
    Rörlighetsträning: vi jobbar på speciell matta som redskap.

    Erbjuder även råd och tips gällande din träning och dina matvanor.

    Öppet året om, dygnet runt.

  • Medicinsk Yoga – MediYoga

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:45

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Här & Nu Balans och Energi

    Plats:

    Eksjö

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Anne Wilderoth
    info@halsann.se 073-8169341

    Pris:

    10 % rabatt på kurs vid uppvisande av recept på fysisk aktivitet.

    Mediyoga är en terapeutisk form av yoga som används på flera sjukhus och vårdcentraler i Sverige. Mediyoga innehåller andnings- och kroppsövningar samt meditation. Det är en lugn yogaform som påverkar din rörlighet och stillar ditt sinne. MediYoga passar alla. Du utövar yogan utifrån dina egna förutsättningar och väljer själv om du vill sitta på matta eller stol. MediYoga är allmänt stärkande och balanserande och har effekt på bland annat stress, oro, rygg- och hjärtproblem.
    MediYogan äger rum i Forma Framtids lokaler. Aktuella kursdatum finns på www.halsann.se. Det går bra att kontakta mig i förväg för information och vid kursstart för emottagande på plats.

  • Gym och styrketräning

    Datum:

    2019-01-08 - 2019-06-10

    Kommun:

    Mörbylånga

    Aktivitetsarrangör:

    Södra Möckleby Sockenförening/Alunhälsan

    Plats:

    Alunvägen 9

    Typ av aktivitet:

    Gym, Styrketräning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Eva Hansson Törngren
    myran3@gmail.com 070 513 5219

    Pris:

    Träningskort, varierande omfattning och pris

    Du väljer enskild träning eller i grupp. Vi erbjuder både låg- och medelintensitet. Du kan även individuellt köra hög intensitet.
    MJUKA RÖRELSER
    Låg/medel - tisdagar kl 14:00-ca 15:30. Ledaren har FaR-ledarutbildning.
    CIRKELTRÄNING (ej redskap)
    Medel/hög - måndagar och torsdagar kl 18:00-19:00. Gruppträning med ledare.
    YOGA
    Tisdagar kl 19:00
    GYM
    Öppet alla dagar kl 07-20 för dem med träningskort. Tillgång till PT för individuell rådgivning (bokning krävs). Bastu och stor variation på träningsredskap.

  • MediYoga (Medicinsk Yoga) och MiMy (Mindfulness)

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Hälsopedagogen i Växjö

    Plats:

    Klostergatan 6 i Växjö

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA, Mindfulness

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Caroline Nordström
    0708-18 99 96

    Pris:

    1 800 kr/kurs men du med FaR får 10 % rabatt

    Mediyoga är en terapeutisk yogaform som används i vården. Den handlar om att läka dig. Alla som instruerar i detta har medicinsk kompetens och förstår yogans effekter ur ett medicinskt perspektiv. Det har forskats kring Mediyoga och dess positiva effekter bl. på Karolinska Institutet och Danderyds sjukhus sedan 1998. Mediyoga är ett mycket kraftfullt redskap mot stress, utbrändhet och andra obalanser. Positiva effekter har visats på bl.a ryggproblem, högt blodtryck, hjärtproblem, oro och depression men även sömnproblem. Fokus ligger på andetaget och yogaövningarna utförs långsamt och kontrollerat för att vara så inkännande och närvarande i din kropp som möjligt. Varje Mediyoga pass avslutas med någon slags form av meditation.

    MiMy är ett unikt program som kombinerar Mindfulness och Mediyoga. Här guidas du genom djupandning, Mediyoga övningar och mindfulnessmeditation. Övningarna ingår även här i svensk forskning och har visat tydlig effekt på bl. a rygg, hjärta, blodtryck och stress.

    Alla kan göra detta även du som inte yogat tidigare. Nya kurser startas löpande varje termin. En kurs är 10 ggr a 75 min i grupp. Möjlighet till enskilda pass kan erbjudas. Bokning sker via http://www.nalina.se/

  • Jympa puls

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2019-01-10 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Jympa puls

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Konditionsträning, styrketräning och rörlighet. Du tränar helt utan redskap - din egen kropp är allt du behöver.
    Torsdagar 19:00

  • Dans – Foxtrot (nybörjare)

    Tid för aktivitet:

    19:35-20:35

    Datum:

    2018-01-24

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Swing (DK Swing)

    Plats:

    Arabygatan 80

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Anna Thaung och Ann-Louise Mattisson
    073-2304468 resp 070-5934966

    Pris:

    Se hemsidan

    Dans till blandad musik och tempo. Inga förkunskaper krävs. Du lär dig grunderna i att föra/föras. Leds av 2 huvudledare, med flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

  • Dans – Bugg (nybörjare)

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:30

    Datum:

    2018-01-22

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Swing (DK Swing)

    Plats:

    Arabygatan 80

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Anna Thaung och Ann-Louise Mattisson
    073-2304468 resp 070-5934966

    Pris:

    Se hemsidan

    Dans till varierande musik och rytm. Inga förkunskaper krävs. Vi lär ut grundläggande rörelser i dansen. Man börjar i lågt tempo, som ökar efter hand. Leds av 2 huvudledare, med hjälp av flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

  • Rygg core gympa

    Tid för aktivitet:

    15:00-15:55

    Datum:

    2019-01-10 - 2019-05-23

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Simhallen

    Typ av aktivitet:

    Core, Gympa, Ryggympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Lena Jakobsson
    073 9601070

    Pris:

    500 kr/termin då får man gå på samtliga pass som Gymmix har.

    Gympapass som stärker rygg och magmuskler så vi får en stark bål. Musklerna i nacke och axlar som ofta är stela jobbar vi med för att få bra styrka och rörlighet. Kondition och koordination tränar vi med enkla steg och utan hopp. Passet avslutas med nedvarvning och stretch. Allt sker till passande musik.

  • Rygg core gympa

    Tid för aktivitet:

    19:00-20:00

    Datum:

    2019-01-09 - 2019-04-17

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Furuby skola

    Typ av aktivitet:

    Core, Gympa, Ryggympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Lena Jakobsson
    073-9601070

    Pris:

    500 kr/termin då får man gå på samtliga pass som Gymmix har.

    Gympapass som stärker rygg- och magmuskler så vi får en stark bål. Musklerna i nacke och axlar som ofta är stela jobbar vi med för att få styrka och rörlighet. Kondition och koordination tränar vi med enkla rörelser och steg utan hopp. Passet avslutas med nedvarvning och stretch. Allt sker till passande musik.

  • Lättgympa för seniorer

    Tid för aktivitet:

    16:00-17:00

    Datum:

    2019-01-15 - 2019-04-23

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Plats:

    Sporthallen Gemla

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    Seniorer

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Mona Karlsson
    073-0559655

    Pris:

    350 kr/termin + Korpens medlemsavgift

    Ett lättgympaprogram där vi till härlig musik tränar koordination, rörlighet, balans, styrka och lite kondition. Var och en jobbar efter sin förmåga.

  • Lättgympa

    Tid för aktivitet:

    16:00-17:00

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-04-15

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Teleborgshallen B-salen

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Mona Karlsson
    073 0559655

    Pris:

    500 kr/termin så får man deltaga i alla föreningens pass, även vattengympa

    Ett lättgympapass där vi jobbar med koordination, rörlighet, balans, styrka och lite kondition till härlig musik. Var och en jobbar efter sin förmåga.

  • Medelgympa

    Tid för aktivitet:

    19:00-20:00

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-04-15

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Gymmix Växjö

    Plats:

    Torpaskolan

    Typ av aktivitet:

    Medelgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Lena Jakobsson
    073 9601070

    Pris:

    500 kr/termin då får man gå på samtliga pass som Gymmix har.

    Vi tränar styrka och rörlighet för hela kroppen. Kondition och koordination tränar vi genom löpning, hopp och olika steg. Du bestämmer själv intensiteten. Passet avslutas med nedvarvning och stretch. Några gånger under terminen jobbar vi med theraband. Gympan skall vara rolig och dh ska må bra av den. Övningarna sker till passande musik.

  • Jympa (varierande)

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2019-01-13 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    Södra Vi skolas idrottshall

    Typ av aktivitet:

    Jympa medel

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Rullande schema. Se www.friskissvettis.se
    Söndagar 19:00

  • Gym, Styrketräning, Dans, Rehab, Kondition, Gruppträning, Viktminskning mm

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Plats:

    Vetlanda Friskvårdcenter Fabriksgatan 3

    Typ av aktivitet:

    Dans, Gruppträning, Gym, Rehabgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Finns olika alternativ, ring oss!

    Träning och rörelse för alla från 14 år. Även speciella grupper för Äldre
    Hör av dig till oss så hjälper vi dig att hitta rätt aktivitet på rätt nivå. Träning för alla!

  • Mindfulnesskurs/Qigong

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Sensus

    Plats:

    Sensus

    Typ av aktivitet:

    Mindfulness, QiGong

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Brita Lindberg
    0739278814

    Pris:

    Se Sensus kurspriser på hemsidan

    Mindfulness- 8v-kurs. Upplevelsebaserad med övningar stilla ,rörliga och sinnliga för att hantera livets utmaningar/stress/smärta.
    Qigong kurs 6 gånger per kurs ( ca 2 timmar/gång.) Grundsteg- Jichugong, Fortsättningssteg-Donggong samt Seniorqigong för seniorer.

    Start varje termin vid grupp om minst 5 personer
    Sensus lokaler i Växjö .Eventuellt i Åseda .

  • Core

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2019-01-13 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Core

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Rygg, mage och sida är i fokus, men under passet får du också jobba med stabilitet i alla dina leder, din balans och rörlighet.
    Passar dig som vill ha utmanande och funktionell träning, men kräver inga förkunskaper. Du tränar utan redskap, med kroppen som belastning.
    Söndagar 18:00

  • Jympa medel

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2019-01-08 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Jympa medel

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Konditionsträning, styrketräning och rörlighet. Du tränar helt utan redskap - din egen kropp är allt du behöver.

    Tisdagar 19:00

  • Power Hour

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2019-01-09 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Power Hour

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Styrka och kondition med medicinboll som ger motstånd, hjälper dig med tekniken och ger extra känsla genom passet. Efter en rak uppvärmning där du höjer pulsen rejält mot slutet, är passet uppbyggt av en loop av 11 styrkeövningar.

    Onsdagar 19:00

  • Jympa (varierande)

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2019-01-09 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    Södra Vi skolas idrottshall

    Typ av aktivitet:

    Blandade aktiviteter

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Rullande schema: www.friskissvettis.se

    Onsdagar 19:00

  • Löpning kvalitet

    Tid för aktivitet:

    18:30

    Datum:

    2019-01-09 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Löpning kvalitet

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Utmana teknik, snabbhet, explosivitet, löparstyrka i olika övningar. Kanske blir det intervallträning, backträning eller teknikövningar som skipping och mångsteg. Passar dig som har sprungit lite förut. Konditionsträning och teknik är i fokus. Belastning och tempo varierar genom passet.
    Onsdagar 18:30

  • Jympa Soft

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2019-01-09 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Jympa Bas

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Konditionsträning, styrketräning och rörlighet. Du tränar helt utan redskap - din egen kropp är allt du behöver. Jympa soft är hoppfri och inkännande. Du har extra tid för att hitta rätt i rörelserna och utrymme att anpassa övningarna utifrån dina egna förutsättningar.

    Onsdagar 18:00

  • Dans fusion

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2019-01-08 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall - styrkelokalen

    Typ av aktivitet:

    Dans Fusion

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Danspass där du tränar kondition och koordination. Olika uttryck och dansstilar: disco, funk, jazz, latina, street, musikal eller swing.

    Tisdagar 18:00

  • Skivstång maxa

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2019-01-08 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Skivstång 70

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Klassisk styrketräning med tyngre lyft och mer styrka. Inspiration från tyngdlyftning och styrkelyft.

    Tisdagar 18:00

  • Cirkelfys

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Cirkelfys

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Cirkelfys är gruppträning med fokus på styrka för hela kroppen. Du jobbar i stationer med olika redskap eller med din egen kroppsvikt. Passet börjar med en teknikgenomgång där ledaren går igenom alla övningar.
    Måndagar 19:00

  • Jympa medel/bas (varierande)

    Tid för aktivitet:

    17:45

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-05-19

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    AL-skolans gymnastikhall

    Typ av aktivitet:

    Jympa Bas, Jympa medel

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Maila för specialpris

    Jympa medel: Konditionsträning, styrketräning och rörlighet. Du tränar helt utan redskap - din egen kropp är allt du behöver.

    Jympa bas: Konditionsträing, styrketräning och rörlighet. Du tränar helt utan redskap - din egen kropp är allt du behöver. Jympa bas är hoppfritt och uppbyggande men fortfarande kraftfullt.

    Måndagar 17:45

  • Gymträning

    Datum:

    2017-01-01 - 2019-12-23

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Qrera Wellness

    Plats:

    Qrera Wellness Vislanda

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Webbplats:

    http://www.qrera.se

    Kontaktperson:

    Martina Svensson
    wellness@qrera.se 0472-305 00

    Pris:

    750 kr för 3 månader samt startavgift inkl nyckel

    QRERA är ett framtidsgym.
    Här lägger vi stor vikt i att alla ska trivas och känna att man ska slappna av för att få mer kraft. Här ger vi varje person ett individanpassat träningsprogram, allt utifrån sina egna förutsättningar. Här ser vi gärna en blandning av unga och äldre som tränar tillsammans.
    Våra öppettider för medlemmar är 05-24 alla dagar, året runt.
    Inpassering sker då med din Wellness Key. Vi är ett så kallat nyckelgym. Det innebär att du som medlem har en egen nyckel till gymmet och därmed kan träna när du själv vill.

    Telefon- & bemanningstider:
    Måndagar 14.00-17.00
    Tisdagar 09.00 - 12.00
    Torsdagar 16.00-19.00

    Qreras motto är "Röra sig är livet"
    Tillsammans främjar vi friskvård, gemenskap & välbefinnandet. // Välkommen

  • Ridning

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Harmoni Rid och Aktivitetscenter

    Plats:

    Norra Råda Eksjö

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Beroende på aktivitet

    Jag erbjuder olika lösningar på aktiviteter runt hästen beroende på behov och önskemål. Allt från ridning till att bara vara med hästen. All aktivitet är individanpassad.

  • Golf

    Kommun:

    Nybro

    Aktivitetsarrangör:

    Nybro golfklubb

    Plats:

    Nybro Golfklubb

    Typ av aktivitet:

    Golf

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://nybrogk.se/

    Kontaktperson:

    Pris:

    Se hemsida

    Gå med på en golfrunda

  • Anpassad Dynamisk träning

    Tid för aktivitet:

    17:00-18:00

    Datum:

    2019-01-28 - 2019-06-15

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Dynamisk träning

    Plats:

    Tallgården i Araby

    Typ av aktivitet:

    Dynamisk träning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Guillermo Cariz
    guille@live.se 0737152198

    Pris:

    Terminesavgift, 14 ggr - 1 dag/vecka 500 kr eller 28ggr - 2 gånger/vecka 600 kr

    Dynamisk Träning är ett nyskapande träningssystem, baserat på Martial Art/Karate med tekniker och övningar anpassade till varje deltagares egna förutsättningar. För närvarande tränar vi bl a Reumatikerförening, vi har FaR-ledare och samarbetar med vårdcentralen. Vi håller också med självförsvarskurser för kvinnor. Vår träning är till för alla, exempelvis personer med monotona arbeten, inte vana vid att träna o s v

    Måndagar och Onsdagar Kl 17:00-18:00

  • Styrka-balans-rörlighet

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gamleby Träningscenter

    Plats:

    Gamleby Träningscenter

    Typ av aktivitet:

    Balansträning, Gruppträning, Rörlighetsträning, Styrka-balans-rörlighet, Styrkegympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    400 kr för 8 gånger

    Grundläggande träning på låg nivå för att må bra i vardagen. Träning av styrka, balans och rörlighet för att få en bra helhet. Flera grupper, se hemsidan för tider.

  • Stavgång

    Tid för aktivitet:

    10:00-11:00

    Datum:

    2019-01-17 - 2019-05-16

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Öxnegården

    Plats:

    Öxnegården

    Typ av aktivitet:

    Stavgång

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Ing-Britt Quarfordt
    inka.quarfordt@gmail.com 036-132023

    Pris:

    Gratis för medlemmar i Friluftsfrämjandet, övriga 20 kronor per gång.

    Ledarledd stavgång i 3 grupper (hög, medel, låg). Vi ger dig tekniken samt en trevlig gemenskap. Stavar finns att låna!

  • Pilates

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2017-01-15

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Pilates

    Intensitet:

    Låg

    Pilates, söndagar.

  • Multiträning

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2017-01-12

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Multiträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning, torsdagar.

  • Poweryoga

    Tid för aktivitet:

    18:45

    Datum:

    2017-01-12

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Poweryoga, torsdagar.

  • Multiträning Mage/Rygg

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2017-01-10

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Mage/Rygg

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning Mage/Rygg tisdagar.

  • Multiträning Step Up

    Tid för aktivitet:

    18:30

    Datum:

    2017-01-10

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Step Up

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning Step Up tisdagar.

  • TRX

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2017-01-09

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    TRX

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    TRX måndagar.

  • Ridning och umgänge med häst

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Åseda Ryttarförening

    Plats:

    Åseda Ryttarförening Badeboda

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    200:-/ 1 h

    Umgås med hästar, rida och socialsamvaro i en underbar miljö som gör gott både fysiskt och psykiskt.

  • Ridning

    Datum:

    2017-01-16 - 2019-06-17

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Västerviksortens Ryttarförening

    Plats:

    Västerviksortens Ryttarförening, Målserums Gård

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    177 kr/lektion

    Ridningfrämjar balans, koordination, psyke, kondition mm.

    Måndagar

  • Mix gympa

    Tid för aktivitet:

    19:00-20:15

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Tannåker-Bolmsö Gymnastikförening

    Plats:

    Bolmsöskolans gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Gympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    300kr per termin

    Mix gympan är en konditions och styrke träning i grupp med blandat manliga och kvinnliga deltagare.
    Individuella variationer i intensitet utefter varje medlems förmåga.

  • Pilates

    Tid för aktivitet:

    19:30-20:30

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Tannåker-Bolmsö Gymnastikförening

    Plats:

    Bolmsöskolans gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Pilates

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    300kr per termin

    Pilates träningen vi kör är utan boll men med traditionella Pilates övningar med inslag av Yoga övningar. Gruppen består av både kvinnor och män.
    Individuella variationer i intensitet utefter varje medlems förmåga.

  • Orientering som promenad eller löpning

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Orientering

    Inriktning:

    Individuellt

    Intensitet:

    Låg

    Veckans bana – en orienteringsbana i klubbstugans närområde där det i egen regi och egen takt handlar om att finna ett antal kontrollpunkter i naturen med hjälp av karta och eventuellt kompass.

  • ”Kom och prova träning”

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Orientering

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    ”Kom och pröva på träning” – en ledarledd veckovis återkommande träning. Alla deltar efter egen förmåga. Träningstillfället är oftast avsett för både ungdomar som vuxna.
    Vintertid – skidor eller aktiviteter kopplade till skidåkning. Sommartid – Orienteringsträning eller aktiviteter knutna till orientering.

  • Stavgång

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Stavgång

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Stavgång – en organiserad veckovis återkommande promenad i naturen med klubbstugan som utgångspunkt. Trevlig motion (promenad) och samvaro med andra personer som finner denna typ av aktivitet stimulerande. Gemensam fikastund i stugan efter aktiviteten. Promenaden äger som regel rum tisdag fm.

  • Naturpromenad

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Promenad

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Naturpasset – en promenadmotionsform, merendels inom samhället Vaggeryd där det gäller att med hjälp av fotografier från naturen/samhället para ihop rätt foto med rätt markerad kontroll på en karta.
    Aktiviteten pågår under tiden maj t.o.m. september.

  • Mindfullness med hästar

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Södermöre Ryttarförening

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Vi kan erbjuda lite olika alternativ för personer som vill komma hit:
    •Att bara få komma ut till stallet och bara vara. Komma ut i naturen, ta det lugnt, varva ner, pyssla med hästarna, borsta. Andas och meditera. Dricka lite kaffe eller te och bara ha någon att prata med. Man kan även få hjälpa till med de dagliga sysslorna i stallet som kan ge lätt till lite ansträngande träning och även känna att man gör något viktigt när man pysslar om hästarna. (hästtjejer är starka).
    •Att få gå promenad med hästarna i ledrep eller till och med att få tömköra (alltså gå bakom hästen, som att köra den fast utan vagn). För att få lätt motion med trevligt sällskap 30 -60 min träning.
    •Att få leka med hästarna från marken i lina och om det går bra även att ha hästen lös/frihetsdressyr. Genom att lära sig att kommunicera med sitt eget kroppsspråk få en förståelse mellan häst och människa. Bygga en relation med hästen genom kärlek, kommunikation och ledarskap. Man får lära sig att läsa av hästens kroppsspråk och se vad den har för personlighet för att sedan i nästa steg få lära sig hur man kan motivera varje typ av personlighet. Vi har då introverta kontra extroverta individer på ena aspekten respektive dominanta kontra skeptiska individer. Man får lära sig hur man ske bemöta dessa individer och motivera dem till att göra saker och ting.
    •Ridning, lugn ridning för att träna balans.

  • Cykeltrim

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Cykling

    Intensitet:

    Låg

    Cykeltrim – en enkel motionsform på cykel i Vaggeryds omgivningar och närhet där det gäller att finna enkelt markerade kontroller utefter cykelbara vägar och stigar. Till sin hjälp har man en karta med kontrollerna markerade samt en kontrollbeskrivning. Varje kontroll är markerad med en kodsiffra som noteras på en svarsblankett.
    Kontrollerna tas i egen regi, när man vill och vid så många tillfällen som man finner lämpligt. Antal kontroller brukar var 30-40 st.
    Aktiviteten pågår under tiden maj t.o.m. september.

  • Lätt sittande och stående lätt gymnastikpass

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Skillingaryds Gymnastikförening

    Plats:

    IOGT Skillingaryd

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    150 kr/termin med FaR-recept och då får man även tillgång till föreningens övriga pass

    Ett lugnare pass för dig som gillar att röra på dig eller vill komma igång att röra på dig. Passet är även anpassat för dig som av olika anledningar kännar att du inte vill/kan stå upp ett helt pass.

    För närvarande är länken till hemsidan inte fungerande men hemsidan går att gå in på manuellt.

  • Gruppträning, olika typer av pass

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Skillingaryds Gymnastikförening

    Plats:

    Sporthallen Skillingaryd

    Typ av aktivitet:

    Grupppass

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Jerry Karlsson
    jerry4@telia.com 0707-579190

    Pris:

    150 kr/termin med FaR-recept och då får man även tillgång till föreningens övriga pass

    Skillingaryds Gymnastikförening erbjuder en mängd olika pass som bl a Tabata, Yoga, Pump och Zumba. Alla pass kan anpassas efter din nivå och dina förutsättningar. Intensiteten varierar mellan låg och hög.

    För närvarande fungerar inte länken till hemsidan men hemsidan går att gå in på manuellt!

  • StreetStrider, crosstrainer på hjul.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskvårdsguiden Kronoberg

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Stefan Green
    0703910552

    StreetStrider, crosstrainer på hjul.

  • Vattenträning anpassat för personer med FaR.

    Kommun:

    Tingsryd

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Vattenträning anpassat för personer med FaR.

  • Medley Station

    Kommun:

    Tingsryd

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Medley Station - en form av cirkelträning

  • Yoga

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Haga Hälsorum

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Olofsson
    070-3732772

    Yoga

  • YOGA

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    YOGA

  • Vi har något för alla; Jympa, Cirkelträning, Dans, Yoga…

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Vi har något för alla; Jympa, Cirkelträning, Dans, Yoga…

  • Träning i gym

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Träning i gym

  • Träning i gym

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Träning i gym

  • CORE

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    CORE

  • Medicinsk yoga.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Haga Hälsorum

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Olofsson
    070-3732772

    Medicinsk yoga.

  • Medicinsk yoga.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Haga Hälsorum

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Olofsson
    070 - 3732772

    Medicinsk yoga.

  • Medicinsk yoga.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Haga Hälsorum

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Olofsson
    070-3732772

    Medicinsk yoga.

  • Styrketräning i en lugn miljö.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Qrera Wellness

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://www.qrera.se

    Kontaktperson:

    Martina Svensson
    0472-305 00

    Styrketräning i en lugn miljö.

  • enkel balansträning i mindre grupp.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Moheda GF

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    marie carlsson
    070-2266274

    enkel balansträning i mindre grupp.

  • Ryggympa.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Moheda GF

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    marie carlsson
    070-226 62 74

    Ryggympa.

  • Träning i gym

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis Ljungby

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kansli
    0372-814 56

    Träning i gym

  • Gym / Gruppträning / Pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tommy Billberg
    0736-543958

    Gym / Gruppträning / Pass

  • Gym / Gruppträning / Pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tommy Billberg
    0480-225 24

    Gym / Gruppträning / Pass

  • Tennis i grupp

    Kommun:

    Nybro

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Nybro

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Lockl
    070-9849096

    Tennis i grupp

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Borgholm

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Borgholm

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Borgholm

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Borgholm

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Meditation

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:30

    Datum:

    2019-01-28 - 2019-03-25

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    Glada Sköldpaddan

    Plats:

    Köpmangatan 4, Oskarshamn

    Typ av aktivitet:

    Meditationkurs, QiGong

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    1100 kr, 20 % rabatt för FaR-patienter

    Varva ner, få ny energi och hitta din inre balans och dig själv! Meditation hjälper till skapa ett bättre välmående för både kropp & själ. Då både den fysiska & psykiska kroppen får en chans till återhämtning.
    Stillhet ökar koncentrationsförmågan, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket och minskar oro och ångest. Du lär känna dig själv och får ny energi och glädje.
    Vi utgår i från att sitta på stol och meditera så att alla kan vara med. Det finns även möjlighet att låna meditationskudde - eller ta med din egen.
    Meditationen är hämtad från QiGongen, sk. stilla QiGong.
    * Vi kommer att inleda varje gång med en enkel men effektiv rörelse-QiGong-övning som fokuserar på andningen och de 5 elementen.
    * Avslappning
    * Stillhetsmeditation och även meditation med mantra
    * Sittande energiövning från QiGongen
    * Självmassage som avslutning
    Inga förkunskaper krävs.

    Måndagar kl. 18.30-19.30. ( 8 gånger)

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Bergastaden

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Bergastaden

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Ett litet gym/studio med enbart Personlig Träning.

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    PT Janne & Co. PT Studio

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    jan Wågesjö
    070 -4713765

    Ett litet gym/studio med enbart Personlig Träning.

  • Coreträning

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina jansson
    0499-14000

    Coreträning

  • Motionsridning i grupp

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    Oskarshamns Ridklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Madeleine Dunsäter
    070-3211832

    Motionsridning i grupp

  • Pump

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Pump
    Styrketräning i grupp till musik där du med hjälp av en skivstång tränar igenom hela kroppen. Vikterna anpassar du själv efter övning och egen förmåga.

  • sittgympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    sittgympa

  • seniorgympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    seniorgympa

  • ryggvänlig gympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    ryggvänlig gympa

  • lätt vattengympa och avslappning

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    lätt vattengympa och avslappning

  • Tabata, HIIT

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Tabata
    Funktionella styrke- och konditionsövningar där vi arbetar i intervaller på 20 sek och vilar i 10 sekunder.
    HIIT
    En form av intervallträningspass, snarlikt Tabata.
    Vi jobbar med kondition, styrka och rörlighet i olika långa tidsintervaller.
    Funktionella övningar blandas med vikter och stänger.
    Alla kan delta och övningarna anpassas efter egen förmåga.

  • Step Up & Dance Aerobic

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Step Up
    Ett roligt och fartfyllt pass där du tränar både kondition och koordination. Stegkombinationer på en step up bräda i takt till härlig musik!
    Dance Aerobic
    Aerobic med dansinspirerade stegkombinationer till medryckande musik.

  • Spinning

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Spinning
    Cykling i grupp med medryckande musik och inspirerande ledare. I spinningen arbetar vi i intervaller där du själv bestämmer belastningen. En bra träningsform om du snabbt vill förbättra din kondition och gillar att svettas.

  • Easyline: Cirkelträning i maskiner

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Easyline
    Cirkelträning i maskiner med justerbart motstånd som passar ALLA! Effektiv och mycket enkel kom-igång-träning som stärker kroppens alla muskler. Träningen utförs i grupp till medryckande musik och instruktör. Passar även för individuell träning.

  • Core

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Träning för rygg- och magmuskler. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll. De flesta övningar sker på en matta.

  • Pilates

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    En lugn träningsform med fokus på andning och träning av mag- och ryggmusklerna. Övningarna kan utföras med olika svårighetsgrader och passar därför de allra flesta.

  • Poweryoga

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Poweryoga
    Poweryoga är en dynamisk form av yoga där övningarna sker i ett flöde och man utgår mycket från solhälsningarna.
    Poweryoga ger styrka, balans, dämpar stress och spänningar, ökar smidigheten och rörligheten. Denna träningsform passar alla eftersom man alltid utgår från sin egen kapacitet och förmåga.

  • Zumba

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Zumba
    Latinska danssteg som ger en spännande dansträning som är lätt att följa!
    Fokus på träningseffekt som kondition, förbränning och ett glatt humör!

  • Träning i gym & personlig hälsoplan

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Träning i gym & personlig hälsoplan
    När man blir ny medlem hos oss så får man dels en personlig hälsoplan där vi bl.a. går igenom skador/mediciner och målsättningar. Sedan får man även en introduktion i gymmet.

  • Spinning

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Spinning

  • Gym

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Gym

  • Motionssim

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Motionssim

  • Aqua Kul:Klassiskt vattengympapass

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    Oskarshamns Kommun

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Therese Elofsson
    0491-88210

    Aqua Kul:Klassiskt vattengympapass

  • Träning i gym

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gamleby Träningscenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tove Strandberg FaR-ledare
    0493-12080

    Träning i gym

  • Promenader i lugn takt, 30 till 50 min.

    Kommun:

    Tranås

    Aktivitetsarrangör:

    Tranås Rödakorskrets

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kent Syllner
    070-2442386

    Promenader i lugn takt, 30 till 50 min.

  • Boule

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Värnamo Bouleklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Birgitta Roman
    070-203 54 25

    Boule

  • Individanpassad gruppträning

    Kommun:

    Habo

    Aktivitetsarrangör:

    Habo Judoklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pontus Daag
    0705-314775

    Individanpassad gruppträning

  • Pass/Gruppträning

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383 156 44

    Pass/Gruppträning

  • Spinning

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383- 15644

    Spinning

  • Träning i gym

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383 156 44

    Träning i gym

  • Vandring/gång

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Eksjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Björn Rudqvist
    0381-390 93

    Vandring/gång

  • Olika aktiviteter

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Eksjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Gunnel Johnsson
    0381-430 40

    Olika aktiviteter