• Individanpassad styrke-, konditions- och rörlighetsträning. Fokus styrketräning i intelligenta maskiner

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Happy Society

    Plats:

    Södra Järnvägsgatan 4 J

    Typ av aktivitet:

    Konditionsträning, Rörlighetsträning, Styrketräning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    Nuvarande månadsavgift 895 kr, individanpassade rabatterade FaR-paket erbjuds

    Ett träningskoncept som bygger på att hela kroppen tränas igenom på 33 minuter. Träningen, som sker i en avslappnad och trivsam miljö där det alltid finns en personlig klubbvärd nära till hands, är anpassad efter var du står och vart du vill komma i din träning. Träningsupplägget bygger på att du tränar i maskiner som helt och hållet är anpassade efter dina förutsättningar och mål. Du behöver inte tänka på några inställningar, program eller bokningar av pass. Allt finns inbyggt i systemet, som även garanterar att du utvecklas och får resultat av din träning.
    Träningen finns alltid tillgänglig på våra öppettider som du hittar på vår hemsida.

  • Promenader, Stavgång och utomhus Cirkelträning

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    LCM Massage och friskvård i Bankeryd

    Plats:

    Kortebovägen 4 Bankeryd

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Promenad, Stavgång

    Inriktning:

    För kvinnor mitt i livet samt unga vuxna tjejer

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    https://lasal.se/

    Kontaktperson:

    Lilly Carlgren
    lcm@lasal.se 0738-058367

    Pris:

    Enligt 10% på ordinarie prislista se hemsidan lasal.se läs om behandlingar och pris där

    Individanpassad träning eller i grupp.
    Även intensitet regleras viktigt att möta patienten där den är.
    Tid enligt överenskommelse.
    Endast personer i gruppen med FaR.
    Plats vid LCM Massage och friskvårds lokal Kortebovägen 4 i Bankeryd.

  • ChiBall – Årstidspass

    Datum:

    2020-01-13 - 2020-06-15

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Minos Manus Hälsodesign

    Plats:

    Klostergatan 6 i Växjö

    Typ av aktivitet:

    ChiBall

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    200 kr drop-in, 5-kort 850 kr, 10-kort 1500 kr.

    Regelbunden träning ger förbättrad andning, lungkapacitet, cirkulation och vitalitet. Spänningar och stelhet i kroppen släpper efter hand och koncentrationsförmågan förbättras liksom balans och koordination. ChiBall bygger på traditionell kinesisk medicin och ett pass består ofta av en kombination av följande träningsforme: qigong, taichi, dans, yoga, pilates, feldenkraisinspirerade övningar samt avslappning/meditation.

  • ChiBall-Skonsam

    Datum:

    2020-01-21 - 2020-06-16

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Minos Manus Hälsodesign

    Plats:

    Klostergatan 6 i Växjö

    Typ av aktivitet:

    ChiBall

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    125 kr/gång, 5-kort 600 kr, 10-kort 1100 kr

    På den här kursen får du en mjuk och skonsam träning där du som deltagare tränar utifrån din förmåga med mjuka långsamma rörelser och medveten andning. Vi sitter på varsin stol och jobbar med styrka, rörlighet och balans i alla muskelgrupper från topp till tå. Ingenting ska göra ont och det ska vara lagom jobbigt så att du orkar hela passet som är 40-45 min.

  • Ridning

    Datum:

    2019-08-30 - 2020-06-12

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Åseda Ryttarförening

    Plats:

    Badeboda

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    200 kr

    Träna kroppen och knoppen på häst

  • Gym, gruppträning samt bollsporter

    Datum:

    2019-08-15 - 2020-06-30

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    VUGI

    Plats:

    Slottsallén 23 (Olympen Träningscenter)

    Typ av aktivitet:

    Bollsporter, Gym, Spinning, Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Victor Johansson
    verksamhet@vugi.nu 0470-82400

    Pris:

    150 kr/månad

    Hos oss finns gym med fria vikter, konditions- samt styrkemaskiner. Vi erbjuder även gruppträning med exempelvis yoga och spinning samt olika bollsporter.

  • Träning på Recept

    Datum:

    2019-05-09 - 2020-06-18

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Aasa Health AB

    Plats:

    digitalt via hemsidan

    Typ av aktivitet:

    Förebyggande och sjukdomsanpassad träning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    Finns både som engångsköp och som medlemsskap. Genom FaR får du 20% rabatt.

    Välkommen till TpR - Träning på Recept®!

    Vi erbjuder förebyggande och sjukdomsanpassade träningsprogram med filmer som gör det möjligt att maximera hälsan på ett enkelt och effektivt sätt. Allt detta på en tid och plats som passar dig. I samtliga träningsprogram tränar du tillsammans med läkare och fysioterapeuter med gedigen bakgrund inom såväl medicinska kunskapsområden som friskvård.

    Vi erbjuder träningsprogram anpassade för:
    •Hälsoträning - träning för dig under 64 år som vill maximera din hälsa
    •Seniorträning - för dig som är senior och vill maximera din hälsa
    •Träning med rullator - Träning för dig som använder rullator
    •Mammaträning - Träning efter förlossning
    •Hjärt- och kärlsjukdom
    •Diabetes typ 2
    •Parkinsons sjukdom
    •Långvariga ryggbesvär
    •Långvariga nackbesvär
    •Artros i fotled, knä eller höft
    •Bäckenbottenträning

    Genom FaR erbjuder vi dig 20% rabatt på alla våra program!

    Använd rabattkod: farsmaland20

  • Friskis & Svettis Värnamo

    Tid för aktivitet:

    05:00-23:59

    Datum:

    2019-01-01 - 2020-12-31

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis % Svettis Värnamo

    Plats:

    Järnvägsgatan 3

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning, Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    1600 kr/6 mån

    FaR-kortet gäller för all vår träning i alla våra lokaler.
    Vill du träna i gymmet rekommenderar vi anpassad gymträning där du kan få en instruktion av våra tränare för att hitta rätt träning för dig.
    För gruppträning kan våra soft-pass vara en bra start. Här är tempot lite lugnare och rörelserna lite enklare. Soft-passen finns i flera olika träningsformer.
    Kontakta oss, eller tala med vår personal i receptionen så får du hjälp att hitta rätt!

  • Bordtennis

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    KFUM Jönköping

    Plats:

    KFUM Ungdomens Hus

    Typ av aktivitet:

    Bordtennis

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Johan Berggren
    johan@kfum.org 036-100535

    Grupper för alla från de yngsta till de äldsta. Vi har motionsgrupper dagtid.

  • Gymträning i anpassat gym gällande tillgänglighet för funktionsnedsatta

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    KFUM Jönköping

    Plats:

    KFUM Ungdomens Hus

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Johan Berggren
    johan@kfum.org 036-10 05 35

    Pris:

    Pris gör ett sex månaders kort är 1080kr

    KFUM Jönköping Energi gym är ett anpassat gym som passar alla åldrar.
    Med anpassat menas att det är Jönköpings enda anpassade gym med tillgänglighet för funktionsnedsatta.
    Gott om utrymme och maskiner med tillgänglighet för rullstol.
    Vi erbjuder även riktad träning för seniorer på onsdagar där gruppträning ingår.

  • Gruppträning, gym och personlig träning

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Wellness Studio

    Plats:

    Wellness studio Växjö

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Cykling, Personlig träning, Rörlighetsträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    995 kr och upplägget är på 3 månader. I priset ingår 1 timmas PT, personlig träning.

    Gruppträning med olika inriktning och intensitet t ex cirkelträning, cykel och rörlighetsträning.
    Komplett gym med styrketräningsmaskiner och fria vikter.
    Personlig träning för rådgivning och starthjälp.

  • Gym och gruppträning

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Kungsporten

    Plats:

    Kungsporten

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Gym, Gympa, Rehabträning, Styrketräning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Åsa Björk
    036-389767

    Pris:

    Med FAR 125 kr/månad för gruppträning och gym, 100 kr/månad bara för gruppträning

    Gym öppet Alla dagar 05-22, ca. 40 gruppträningspass per vecka, som t.ex:
    Circle Måndagar kl. 11 Cirkelträning
    Gympa basic Måndagar kl. 16.15. Lätt träning
    Gympa 60+ Tisdagar kl 10. Lätt träning för pensionärer
    Circle gym Tisdagar kl. 15.30. Cirkelträning i gymmet
    Zoltarse Tisdagar kl. 19.00. Danspass med latinomusik.
    Circle rehab Onsdagar kl. 10. Lätt cirkelträning
    Gympa basic Torsdagar kl. 11. Lätt träning
    Tikva relax. Torsdagar kl. 11.45

  • Yin Yoga

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Mindful Training i Värnamo

    Plats:

    Värnamo

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Maria Modée
    076 7772253

    Pris:

    FaR-patienter har 10% rabatt på ordinarie priser

    Yin yogan är en väldigt lugn yogaform som fokuserar på att slappna av i hela kroppen. Vi jobbar mycket med andningen och gör olika positioner som vi håller längre stunder. Detta för att stretcha ut muskler och även bindväven som ofta stelnar mer och mer med åldern. Så fokus är på att slappna av och lära känna kroppen. Du får mindre värk och blir mer avslappnad.

    Se hemsidan för tider

  • Stryka kondition rörelseträning

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Lindas fitnesscenter

    Plats:

    Alstermo

    Typ av aktivitet:

    Balans/Styrka, Gruppträning, Gym, Konditionsträning, Kostrådgivning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    290 kr/mån

    Kondition: finns allt från löparband till cyklar och du kan även vara med på härliga pass.
    Styrka: här finns maskiner och fria vikter och även styrkepass.
    Rörlighetsträning: vi jobbar på speciell matta som redskap.

    Erbjuder även råd och tips gällande din träning och dina matvanor.

    Öppet året om, dygnet runt.

  • Medicinsk Yoga – MediYoga

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:45

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Här & Nu Balans och Energi

    Plats:

    Eksjö

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Anne Wilderoth
    info@halsann.se 073-8169341

    Pris:

    10 % rabatt på kurs vid uppvisande av recept på fysisk aktivitet.

    Mediyoga är en terapeutisk form av yoga som används på flera sjukhus och vårdcentraler i Sverige. Mediyoga innehåller andnings- och kroppsövningar samt meditation. Det är en lugn yogaform som påverkar din rörlighet och stillar ditt sinne. MediYoga passar alla. Du utövar yogan utifrån dina egna förutsättningar och väljer själv om du vill sitta på matta eller stol. MediYoga är allmänt stärkande och balanserande och har effekt på bland annat stress, oro, rygg- och hjärtproblem.
    MediYogan äger rum i Forma Framtids lokaler. Aktuella kursdatum finns på www.halsann.se. Det går bra att kontakta mig i förväg för information och vid kursstart för emottagande på plats.

  • Dans – Foxtrot (nybörjare)

    Tid för aktivitet:

    19:35-20:35

    Datum:

    2018-01-24

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Swing (DK Swing)

    Plats:

    Arabygatan 80

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Anna Thaung och Ann-Louise Mattisson
    073-2304468 resp 070-5934966

    Pris:

    Se hemsidan

    Dans till blandad musik och tempo. Inga förkunskaper krävs. Du lär dig grunderna i att föra/föras. Leds av 2 huvudledare, med flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

  • Dans – Bugg (nybörjare)

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:30

    Datum:

    2018-01-22

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Swing (DK Swing)

    Plats:

    Arabygatan 80

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Anna Thaung och Ann-Louise Mattisson
    073-2304468 resp 070-5934966

    Pris:

    Se hemsidan

    Dans till varierande musik och rytm. Inga förkunskaper krävs. Vi lär ut grundläggande rörelser i dansen. Man börjar i lågt tempo, som ökar efter hand. Leds av 2 huvudledare, med hjälp av flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

  • Gym, Styrketräning, Dans, Rehab, Kondition, Gruppträning, Viktminskning mm

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Plats:

    Vetlanda Friskvårdcenter Fabriksgatan 3

    Typ av aktivitet:

    Dans, Gruppträning, Gym, Rehabgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Finns olika alternativ, ring oss!

    Träning och rörelse för alla från 14 år. Även speciella grupper för Äldre
    Hör av dig till oss så hjälper vi dig att hitta rätt aktivitet på rätt nivå. Träning för alla!

  • Mindfulnesskurs/Qigong

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Sensus

    Plats:

    Sensus

    Typ av aktivitet:

    Mindfulness, QiGong

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Brita Lindberg
    0739278814

    Pris:

    Se Sensus kurspriser på hemsidan

    Mindfulness- 8v-kurs. Upplevelsebaserad med övningar stilla ,rörliga och sinnliga för att hantera livets utmaningar/stress/smärta.
    Qigong kurs 6 gånger per kurs ( ca 2 timmar/gång.) Grundsteg- Jichugong, Fortsättningssteg-Donggong samt Seniorqigong för seniorer.

    Start varje termin vid grupp om minst 5 personer
    Sensus lokaler i Växjö .Eventuellt i Åseda .

  • Gruppträning

    Datum:

    2019-08-18 - 2020-06-30

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    Astrid Lindgrens skola Idrottshallen

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning, Jympa medel

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Ida Blom, Caroline Adolfsson, Anita Westerback
    friskisvimmerby@live.se 073-075 23 03

    Pris:

    50 kr/pass, årskort vuxen 1200 kr.

    Våra träningspass varierar i intensitet, det finns bas, medel, soft. Man kan välja gruppträning med eller utan vikter. Vi har även barnträning.

  • Ridning

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Harmoni Rid och Aktivitetscenter

    Plats:

    Norra Råda Eksjö

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Beroende på aktivitet

    Jag erbjuder olika lösningar på aktiviteter runt hästen beroende på behov och önskemål. Allt från ridning till att bara vara med hästen. All aktivitet är individanpassad.

  • Golf

    Kommun:

    Nybro

    Aktivitetsarrangör:

    Nybro golfklubb

    Plats:

    Nybro Golfklubb

    Typ av aktivitet:

    Golf

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://nybrogk.se/

    Kontaktperson:

    Pris:

    Se hemsida

    Gå med på en golfrunda

  • Styrka-balans-rörlighet

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gamleby Träningscenter

    Plats:

    Gamleby Träningscenter

    Typ av aktivitet:

    Balansträning, Gruppträning, Rörlighetsträning, Styrka-balans-rörlighet, Styrkegympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    400 kr för 8 gånger

    Grundläggande träning på låg nivå för att må bra i vardagen. Träning av styrka, balans och rörlighet för att få en bra helhet. Flera grupper, se hemsidan för tider.

  • Pilates

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2017-01-15

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Pilates

    Intensitet:

    Låg

    Pilates, söndagar.

  • Multiträning

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2017-01-12

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Multiträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning, torsdagar.

  • Poweryoga

    Tid för aktivitet:

    18:45

    Datum:

    2017-01-12

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Poweryoga, torsdagar.

  • Multiträning Mage/Rygg

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2017-01-10

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Mage/Rygg

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning Mage/Rygg tisdagar.

  • Multiträning Step Up

    Tid för aktivitet:

    18:30

    Datum:

    2017-01-10

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Step Up

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning Step Up tisdagar.

  • TRX

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2017-01-09

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    TRX

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    TRX måndagar.

  • Ridning och umgänge med häst

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Åseda Ryttarförening

    Plats:

    Åseda Ryttarförening Badeboda

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    200:-/ 1 h

    Umgås med hästar, rida och socialsamvaro i en underbar miljö som gör gott både fysiskt och psykiskt.

  • Friskis och Svettis Jönköping

    Tid för aktivitet:

    05:00-23:59

    Datum:

    2019-01-01 - 2020-12-31

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis & Svettis Jönköping

    Plats:

    Jönköping, Huskvarna och Torsvik

    Typ av aktivitet:

    Gruppträning, Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    1600 kr/6 mån

    FaR-kortet gäller för all vår träning i alla våra lokaler.
    Vill du träna i gymmet rekommenderar vi anpassad gymträning där du kan få en instruktion av våra tränare för att hitta rätt träning för dig.
    För gruppträning kan våra soft-pass vara en bra start. Här är tempot lite lugnare och rörelserna lite enklare. Soft-passen finns i flera olika träningsformer.
    Kontakta oss, eller tala med vår personal i receptionen så får du hjälp att hitta rätt!

  • Mix gympa

    Tid för aktivitet:

    19:00-20:15

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Tannåker-Bolmsö Gymnastikförening

    Plats:

    Bolmsöskolans gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Gympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    300kr per termin

    Mix gympan är en konditions och styrke träning i grupp med blandat manliga och kvinnliga deltagare.
    Individuella variationer i intensitet utefter varje medlems förmåga.

  • Pilates

    Tid för aktivitet:

    19:30-20:30

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Tannåker-Bolmsö Gymnastikförening

    Plats:

    Bolmsöskolans gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Pilates

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    300kr per termin

    Pilates träningen vi kör är utan boll men med traditionella Pilates övningar med inslag av Yoga övningar. Gruppen består av både kvinnor och män.
    Individuella variationer i intensitet utefter varje medlems förmåga.

  • Orientering som promenad eller löpning

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Orientering

    Inriktning:

    Individuellt

    Intensitet:

    Låg

    Veckans bana – en orienteringsbana i klubbstugans närområde där det i egen regi och egen takt handlar om att finna ett antal kontrollpunkter i naturen med hjälp av karta och eventuellt kompass.

  • ”Kom och prova träning”

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Orientering

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    ”Kom och pröva på träning” – en ledarledd veckovis återkommande träning. Alla deltar efter egen förmåga. Träningstillfället är oftast avsett för både ungdomar som vuxna.
    Vintertid – skidor eller aktiviteter kopplade till skidåkning. Sommartid – Orienteringsträning eller aktiviteter knutna till orientering.

  • Stavgång

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Stavgång

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Stavgång – en organiserad veckovis återkommande promenad i naturen med klubbstugan som utgångspunkt. Trevlig motion (promenad) och samvaro med andra personer som finner denna typ av aktivitet stimulerande. Gemensam fikastund i stugan efter aktiviteten. Promenaden äger som regel rum tisdag fm.

  • Naturpromenad

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Promenad

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Naturpasset – en promenadmotionsform, merendels inom samhället Vaggeryd där det gäller att med hjälp av fotografier från naturen/samhället para ihop rätt foto med rätt markerad kontroll på en karta.
    Aktiviteten pågår under tiden maj t.o.m. september.

  • Mindfullness med hästar

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Södermöre Ryttarförening

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Vi kan erbjuda lite olika alternativ för personer som vill komma hit:
    •Att bara få komma ut till stallet och bara vara. Komma ut i naturen, ta det lugnt, varva ner, pyssla med hästarna, borsta. Andas och meditera. Dricka lite kaffe eller te och bara ha någon att prata med. Man kan även få hjälpa till med de dagliga sysslorna i stallet som kan ge lätt till lite ansträngande träning och även känna att man gör något viktigt när man pysslar om hästarna. (hästtjejer är starka).
    •Att få gå promenad med hästarna i ledrep eller till och med att få tömköra (alltså gå bakom hästen, som att köra den fast utan vagn). För att få lätt motion med trevligt sällskap 30 -60 min träning.
    •Att få leka med hästarna från marken i lina och om det går bra även att ha hästen lös/frihetsdressyr. Genom att lära sig att kommunicera med sitt eget kroppsspråk få en förståelse mellan häst och människa. Bygga en relation med hästen genom kärlek, kommunikation och ledarskap. Man får lära sig att läsa av hästens kroppsspråk och se vad den har för personlighet för att sedan i nästa steg få lära sig hur man kan motivera varje typ av personlighet. Vi har då introverta kontra extroverta individer på ena aspekten respektive dominanta kontra skeptiska individer. Man får lära sig hur man ske bemöta dessa individer och motivera dem till att göra saker och ting.
    •Ridning, lugn ridning för att träna balans.

  • Cykeltrim

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Cykling

    Intensitet:

    Låg

    Cykeltrim – en enkel motionsform på cykel i Vaggeryds omgivningar och närhet där det gäller att finna enkelt markerade kontroller utefter cykelbara vägar och stigar. Till sin hjälp har man en karta med kontrollerna markerade samt en kontrollbeskrivning. Varje kontroll är markerad med en kodsiffra som noteras på en svarsblankett.
    Kontrollerna tas i egen regi, när man vill och vid så många tillfällen som man finner lämpligt. Antal kontroller brukar var 30-40 st.
    Aktiviteten pågår under tiden maj t.o.m. september.

  • Gruppträning, olika typer av pass

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Skillingaryds Gymnastikförening

    Plats:

    Sporthallen Skillingaryd

    Typ av aktivitet:

    Grupppass

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Jerry Karlsson
    jerry4@telia.com 0707-579190

    Pris:

    150 kr/termin med FaR-recept och då får man även tillgång till föreningens övriga pass

    Skillingaryds Gymnastikförening erbjuder en mängd olika pass som bl a Tabata, Yoga, Pump och Zumba. Alla pass kan anpassas efter din nivå och dina förutsättningar. Intensiteten varierar mellan låg och hög.

    För närvarande fungerar inte länken till hemsidan men hemsidan går att gå in på manuellt!

  • StreetStrider, crosstrainer på hjul.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskvårdsguiden Kronoberg

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Stefan Green
    0703910552

    StreetStrider, crosstrainer på hjul.

  • Vattenträning anpassat för personer med FaR.

    Kommun:

    Tingsryd

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Vattenträning anpassat för personer med FaR.

  • Medley Station

    Kommun:

    Tingsryd

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Medley Station - en form av cirkelträning

  • YOGA

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    YOGA

  • Vi har något för alla; Jympa, Cirkelträning, Dans, Yoga…

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Vi har något för alla; Jympa, Cirkelträning, Dans, Yoga…

  • Träning i gym

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Träning i gym

  • Träning i gym

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Träning i gym

  • CORE

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    CORE

  • Styrketräning i en lugn miljö.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Qrera Wellness

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://www.qrera.se

    Kontaktperson:

    Martina Svensson
    0472-305 00

    Styrketräning i en lugn miljö.

  • enkel balansträning i mindre grupp.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Moheda GF

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    marie carlsson
    070-2266274

    enkel balansträning i mindre grupp.

  • Ryggympa.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Moheda GF

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    marie carlsson
    070-226 62 74

    Ryggympa.

  • Träning i gym

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis Ljungby

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kansli
    0372-814 56

    Träning i gym

  • Gym / Gruppträning / Pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tommy Billberg
    0736-543958

    Gym / Gruppträning / Pass

  • Gym / Gruppträning / Pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tommy Billberg
    0480-225 24

    Gym / Gruppträning / Pass

  • Tennis i grupp

    Kommun:

    Nybro

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Nybro

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Lockl
    070-9849096

    Tennis i grupp

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Borgholm

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Borgholm

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Borgholm

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Borgholm

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Bergastaden

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Bergastaden

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Ett litet gym/studio med enbart Personlig Träning.

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    PT Janne & Co. PT Studio

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    jan Wågesjö
    070 -4713765

    Ett litet gym/studio med enbart Personlig Träning.

  • Coreträning

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina jansson
    0499-14000

    Coreträning

  • Motionsridning i grupp

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    Oskarshamns Ridklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Madeleine Dunsäter
    070-3211832

    Motionsridning i grupp

  • Pump

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Pump
    Styrketräning i grupp till musik där du med hjälp av en skivstång tränar igenom hela kroppen. Vikterna anpassar du själv efter övning och egen förmåga.

  • sittgympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    sittgympa

  • seniorgympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    seniorgympa

  • ryggvänlig gympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    ryggvänlig gympa

  • lätt vattengympa och avslappning

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    lätt vattengympa och avslappning

  • Tabata, HIIT

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Tabata
    Funktionella styrke- och konditionsövningar där vi arbetar i intervaller på 20 sek och vilar i 10 sekunder.
    HIIT
    En form av intervallträningspass, snarlikt Tabata.
    Vi jobbar med kondition, styrka och rörlighet i olika långa tidsintervaller.
    Funktionella övningar blandas med vikter och stänger.
    Alla kan delta och övningarna anpassas efter egen förmåga.

  • Step Up & Dance Aerobic

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Step Up
    Ett roligt och fartfyllt pass där du tränar både kondition och koordination. Stegkombinationer på en step up bräda i takt till härlig musik!
    Dance Aerobic
    Aerobic med dansinspirerade stegkombinationer till medryckande musik.

  • Spinning

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Spinning
    Cykling i grupp med medryckande musik och inspirerande ledare. I spinningen arbetar vi i intervaller där du själv bestämmer belastningen. En bra träningsform om du snabbt vill förbättra din kondition och gillar att svettas.

  • Easyline: Cirkelträning i maskiner

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Easyline
    Cirkelträning i maskiner med justerbart motstånd som passar ALLA! Effektiv och mycket enkel kom-igång-träning som stärker kroppens alla muskler. Träningen utförs i grupp till medryckande musik och instruktör. Passar även för individuell träning.

  • Core

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Träning för rygg- och magmuskler. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll. De flesta övningar sker på en matta.

  • Pilates

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    En lugn träningsform med fokus på andning och träning av mag- och ryggmusklerna. Övningarna kan utföras med olika svårighetsgrader och passar därför de allra flesta.

  • Träning i gym & personlig hälsoplan

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    First Class Gym

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept.

    Träning i gym & personlig hälsoplan
    När man blir ny medlem hos oss så får man dels en personlig hälsoplan där vi bl.a. går igenom skador/mediciner och målsättningar. Sedan får man även en introduktion i gymmet.

  • Spinning

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Spinning

  • Gym

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Gym

  • Motionssim

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Motionssim

  • Aqua Kul:Klassiskt vattengympapass

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    Oskarshamns Kommun

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Therese Elofsson
    0491-88210

    Aqua Kul:Klassiskt vattengympapass

  • Träning i gym

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gamleby Träningscenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tove Strandberg FaR-ledare
    0493-12080

    Träning i gym

  • Promenader i lugn takt, 30 till 50 min.

    Kommun:

    Tranås

    Aktivitetsarrangör:

    Tranås Rödakorskrets

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kent Syllner
    070-2442386

    Promenader i lugn takt, 30 till 50 min.

  • Boule

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Värnamo Bouleklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Birgitta Roman
    070-203 54 25

    Boule

  • Individanpassad gruppträning

    Kommun:

    Habo

    Aktivitetsarrangör:

    Habo Judoklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pontus Daag
    0705-314775

    Individanpassad gruppträning

  • Pass/Gruppträning

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383 156 44

    Pass/Gruppträning

  • Spinning

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383- 15644

    Spinning

  • Träning i gym

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383 156 44

    Träning i gym

  • Vandring/gång

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Eksjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Björn Rudqvist
    0381-390 93

    Vandring/gång

  • Olika aktiviteter

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Eksjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Gunnel Johnsson
    0381-430 40

    Olika aktiviteter