Arkiv för aktiviteter

Ett träningskoncept som bygger på att hela kroppen tränas igenom på 33 minuter. Träningen, som sker i en avslappnad och trivsam miljö där det alltid finns en personlig klubbvärd nära till hands, är anpassad efter var du står och vart du vill komma i din träning. Träningsupplägget bygger på att du tränar i maskiner som helt och hållet är anpassade efter dina förutsättningar och mål. Du behöver inte tänka på några inställningar, program eller bokningar av pass. Allt finns inbyggt i systemet, som även garanterar att du utvecklas och får resultat av din träning.
Träningen finns alltid tillgänglig på våra öppettider som du hittar på vår hemsida.

Gruppträning med olika inriktning och intensitet t ex cirkelträning, cykel och rörlighetsträning.
Komplett gym med styrketräningsmaskiner och fria vikter.
Personlig träning för rådgivning och starthjälp.

Dans till blandad musik och tempo. Inga förkunskaper krävs. Du lär dig grunderna i att föra/föras. Leds av 2 huvudledare, med flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

Dans till varierande musik och rytm. Inga förkunskaper krävs. Vi lär ut grundläggande rörelser i dansen. Man börjar i lågt tempo, som ökar efter hand. Leds av 2 huvudledare, med hjälp av flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

Mindfulness- 8v-kurs. Upplevelsebaserad med övningar stilla ,rörliga och sinnliga för att hantera livets utmaningar/stress/smärta.
Qigong kurs 6 gånger per kurs ( ca 2 timmar/gång.) Grundsteg- Jichugong, Fortsättningssteg-Donggong samt Seniorqigong för seniorer.

Start varje termin vid grupp om minst 5 personer
Sensus lokaler i Växjö .Eventuellt i Åseda .