Boktips – Stark hela livet

Stark hela livet – bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Carl Johan Sundberg och Jessica Norrbom har kommit ut med en ny bok precis nyss. Den handlar om hur du med fysisk aktivitet kan bromsa åldrandet. Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning.

Posted in Okategoriserade.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *